Translate

الأحد، 6 يناير 2013

فوائد الصلاه للحامل ... سبحان الله !!!!!








سألت إمرأة حامل طبيبها

أي أنواع من التمارين تنصحني خلال فترة الحمل؟

...
فأجاب عليها : عليك بالصلاة

فإندهشت وقالت : كيف؟

فأجابها والبسمة ترسم على شفتيه :

1- عندما تركعين فأنت تقومين بتمرين ميل الجذع للأمام .

 2- وعندما تسجدين فأنت تقومين بأشهر تمرين للحامل وهو وضع الصدر – الركبة .

 3- وأثناء قيامك ونزولك فأنت تقومين بتمرين القرفصاء والقيام .

 4- وأخيرآ عند جلوسك للتشهد فإنك تقومين بتمرين الجلوس و الاسترخاء .

فإزدادت المرأة حيرة فسألت مرة أخرى :

وما هي فوائد هذه التمارين ؟

فأجاب :

1- تكسب مرونة لمعظم أعضاء وعضلات الجسم، وتسهل حركة العمود الفقري مع الحوض

مفصليًا للمحافظة على ثبات الجسم واعتدال قوامه .

2- تنشيط الدورة الدموية في القلب والدماغ والشرايين والأوردة مما يساعد :

أ - في توصيل الغذاء إلى الجنين بانتظام عبر الدم

ب - و يساعد أيضًا في نمو الجنين نموًا طبيعيًا .

ت - عدم التعرض لدوالي القدمين .

 3- المحافظة على مرونة مفاصل الحوض وتقوية عضلات جدار البطن مما يساعد :

أ - يساعد المعدة على تقلصها وأداء عملها على أكمل وجه .

ب_التغلب على عسر الهضم

 4- رفع المعنويات وإكساب الثقة بالنفس ، والسيطرة على الجسم، والقدرة على التركيز .

الخلاصة :

الصلاة هي خير رياضة للبدن وخير تعويض عن الحركة المفقودة

يمكن أن تمارسها المرأة الحامل

دون أي خطورة أو خوف أو وجع ، بل حتى دون استشارة الطبيب .

 
 
صورة: ‏فوائد الصلاه للحامل ...سبحان الله!!!!!

سألت إمرأة حامل طبيبها

أي أنواع من التمارين تنصحني خلال فترة الحمل؟

فأجاب عليها : عليك بالصلاة

فإندهشت وقالت: كيف؟

فأجابها والبسمة ترسم على شفتيه:

1_ عندما تركعين فأنت تقومين بتمرين ميل الجذع للأمام.

2_ وعندما تسجدين فأنت تقومين بأشهر تمرين للحامل وهو وضع الصدر – الركبة.

3_ وأثناء قيامك ونزولك فأنت تقومين بتمرين القرفصاء والقيام.

4_ وأخيرآ عند جلوسك للتشهد فإنك تقومين بتمرين الجلوس والاسترخاء.

فإزدادت المرأة حيرة فسألت مرة أخرى:

وما هي فوائد هذه التمارين؟

فأجاب:

1_تكسب مرونة لمعظم أعضاء وعضلات الجسم، وتسهل حركة العمود الفقري مع الحوض

مفصليًا للمحافظة على ثبات الجسم واعتدال قوامه.

2_تنشيط الدورة الدموية في القلب والدماغ والشرايين والأوردة مما يساعد :

أ_ في توصيل الغذاء إلى الجنين بانتظام عبر الدم

ب_ويساعد أيضًا في نمو الجنين نموًا طبيعيًا.

ت_عدم التعرض لدوالي القدمين.

3_المحافظة على مرونة مفاصل الحوض وتقوية عضلات جدار البطن مما يساعد :

أ_يساعد المعدة على تقلصها وأداء عملها على أكمل وجه.

ب_التغلب على عسر الهضم

4_رفع المعنويات وإكساب الثقة بالنفس، والسيطرة على الجسم، والقدرة على التركيز.

الخلاصة:

الصلاة هي خير رياضة للبدن وخير تعويض عن الحركة المفقودة

يمكن أن تمارسها المرأة الحامل

دون أي خطورة أو خوف أو وجع ، بل حتى دون استشارة الطبيب


shimaa‏

ليست هناك تعليقات: