العلاج بالروائح و السياتزو أوالشياتسو

طب الروائح هو شكل من أشكال الطب البديل الذي يستخدم مواد نباتية متطايرة، والمعروفة باسم الزيوت العطرية، ومركبات عطرية شبيهة من النباتات، لغرض تحسين مزاج الإنسان، إدراكه أو صحته. وتتزايد الأدلة العلمية التمهيدية في جميع هذه المجالات.[1]
اروماثيرابي (طب الروائح) هو مصطلح عام. يتم استخدامه من قبل الشركات المصنعة (لمنتجات العناية الشخصية، والصحية, ومنتجات النظافة) فضلا عن الممارسين للمهنة، بما في ذلك أ

خصائيين العلاج بالتدليك، المعالجين للأمراض يدوياً، الممرضات, والأطباء. تشمل المنتجات المتاحة بدون وصفة المنتجات التي تتكون من الزيوت العطرية (أو مكوناتها، مثل الميثانول والميثيل سالسيلات) غسولات الفم، المراهم و"مراهم الاحتكاك"، مثل ليسترين، مينثولاتم ديب هيت, وفكس فابورب. ومع ذلك، يصر أصولى الأروماثيرابي أنه لا ينبغى استخدام أياً من مكونات الزيوت العطرية كما هي، ولا عبق المواد الكيميائية الاصطناعية.[2]
لأن العديد من الزيوت العطرية هي مضادات حيوية قوية، فإنًها يمكن أن تكون مفيدة في علاج الأمراض المعدية.[3] كما أنًها تستخدم كأدوية في كثير من الأحيان بمزجها مع غيرها من المستحضرات العشبية على يد مجموعة صغيرة من الأطباء في فرنسا. تستخدم الزيوت العطرية في التمريض بشكل متزايد في علاج الألم, القلق/الاكتئاب، ومرض الزهايمر. [4] ويمكن استخدام طب الروائح عن طريق مزجه مع أشكال أخرى من أشكال الطب البديل. وقد استخدمت بعض المصطلحات مثل 'العلاج بالزيوت العطرية', 'اروماثيرابي التحليلية', و'اروماثيرابي الطبية' من قبل بعض الصُحُف، والمؤسسات التعليمية والممارسين، لكي ينأوا بأنفسهم عن الاشتراك مع الجوانب التجارية.
يمتلك الاروماثيرابى جذوراً من العصور القديمة مع استخدام الزيوت العطرية التي كان يتم شربها، والتي تُصنع عن طريق نقع المواد النباتية المجففة في مواد دهنية، وتدفئتها وتصفيتها. كثير من هذه الزيوت، وخاصية تضميد الجرا، والتي وصفها ديوسكوريدس في دى ماتيريا ميديكا، والتي كُتِبت في القرن الأول الميلادي.[5] كما استُخدمت الزيوت العطرية المُقطرة مثل الأدوية منذ اختراع التقطير في القرن العاشر.
تمت مناقشة مفهوم الاروماثيرابي في البداية من قبل عدد قليل من الأطباء والعلماء الأوروبيين، في حوالي عام 1907. في عام 1937، وردت الكلمة أول مرة في طبعة في كتاب فرنسي عن هذا الموضوع: أروماثيرابى: ليز اويل إسنسيال، هرمون فيجيتال بواسطة رينيه موريس جاتفوسيه، الكيميائي. نُشِرت في النسخة الإنجليزية في عام 1993.[7] في عام 1910، أحرق جاتفوسيه يداً بطريقة سيئة للغاية في انفجار مختبر. وتطورت حالة اليد لتصبح للغنغرينا الغازية، والتي عولجت بنجاح، وعمداً، بزيت اللافندر. هذا ساعد كثيراً لإثارة اهتمام كان قائماً بالفعل في الطب العطرى، على الرغم من أنه لم يكن "حادثاً محظوظا" والذي تمت حكايته في بعض الأحيان من قبل الآخرين.
مهًد الجراح الفرنسي جان فالين الطريق للاستخدامات الطبية للزيوت العطرية، والتي استخدمها كمطهرات لعلاج الجنود الجرحى خلال الحرب العالمية الثانية.
تشمل بعض المواد المستخدمة ما يلي:
• الزيوت الطيارة : الزيوت العطرية المستخرجة من النباتات خاصةً عن طريق التقطير بالبخار (مثل زيت اليُوكاليبتوس) أو عصارة زيت(الجريب فروت). ومع ذلك، فإنً هذا المصطلح أيضاً أحياناً يستخدم لوصف الزيوت العطرية المستخرجة من المواد النباتية عن طريق استخراج المذيبات.
• المُطلقات : عبق الزيوت المستخرجة أساساً من الزهور أو الأنسجة النباتية الحساسة عن طريق استخراج المذيبات أو استخراج السوائل عن طريق زيادة الضغط والحرارة مما يعطى لها خصائص لكل من السوائل والغازات (على سبيل المثال مُطلَقات الورد). ويستخدم هذا المصطلح أيضا لوصف الزيوت المستخرجة من عبق الزبد، الألياف, دهون الإنفلوراج باستخدام الإيثانول.
• الفيتونسيد : المركبات العضوية المتطايرة المختلفة المستخرجة من النباتات التي تقتل الميكروبات. وهناك العديد من الزيوت العطرية على أساس التربين, ومركبات الكبريت من النباتات من نوع "الآليوم" وهى من الفيتونسيد، علماً أن هذه الأخيرة هي على الأرجح أقل شيوعاً في الاروماثيرابي بسبب الرائحة الكريهة.
• التقطير العشبى أو الهيدروسول: المنتجات المائية المشتقة بعملية التقطير (على سبيل المثال(ماء الورد). هناك العديد من الأعشاب التي تُكوِن نواتج التقطير العشبية والتي لها استخدامات في الطهي، واستخدامات طبية، ويستخدم للعناية بالبشرة. نواتج التقطير العشبية مثل الورد، بلسم الليمون والبابونج.
• المنقوع : عن طريق المخرجات مائي من مختلف المواد النباتية (مثل منقوع البابونج).
• ناقلات الزيوت : أساس النباتات الزيتية وهو ثلاثى الجلسريد والذي يقوم بتخفيف الزيوت العطرية لاستخدامها على الجلد (مثل زيت اللوز الحلو}


==========================================================================

شياتسو ....... أو الشياتزو ....... كما ينطفها اليابانيون

الشياتزو نعني به ...الضغظ بالأصابع ...وهي من اللغة اليابانيه ...حيث كلمة ((شي )) تعني الأصابع وكلمة ((أتزو)) تعني الضغط ...
تعتمد هذه الطريقه على استعمال أصابع اليد للضغط على نقاط معينه من الجسم لتساعد على الإسترخاء ...والإحساس بالنشاط ...وتدفق دماء الشباب كما يقول اليابانيون ...
-
-
تنتشر الشياتزو بشكل كبير في اليابان إذ هناك مايزيد عن 20 الف خبير يعملون في هذا المجال ...
-
-

النقاط التي يضغطون عليها تقع في نفس مواقع النقاط التي يستعملها الصينيون لوخز الإبر الصينيه ...
إلا ان هذا الفن الياباني يعد اقل مشاكل ...وبدون ألم ....وبدون غرز ابر ...وبدون حصول التهابات في مواقع الإبر ...

كما أنه يفيد في المحافظه على الصحه ...والحيويه ..
وربما لمعالجة قليل من الامراض وبذلك يختلف عن الإبر الصينيه التي تستعمل كعلاج لبعض الأمراض ...
-
-
يقول اليابانيون أن الشياتزو يعالج الجسد ...والنفس ....وبذلك يحافظ على التناغم بينهما مما يساعد على توازن أجهزه الجسم ..
-
-
كما أن الشياتزو قد يفيد في الرجيم إذا مااقترن بالحميه الغذائيه والرياضه ...
-
-
أما الاماكن التي يركزون على الضغط عليها فهي :

فوق الكتفين ....
فوق عظمة الكتفين ...
وفي وسط المنطقه التي تقع بين الكتفين ....
وتحت الإبطين ...وفي إبهام اليدين ..
.وخلف الركبتين ...
-
-
على اية حال فإنه في أي موقع جرى التدليك فأنه مفيد ...ويستطيع الشخص أن يقوم بهذه التمارين بنفسه دون الاستعانه بآخرين ...

شياتسو

ماهو الشياتسو
الجسم من منظور شرقي
منشأ أسلوب الشياتسو
الطب الشرقي والطب الغربي

العثور على مواقع الضغط (تسوبو)

المواضيع الرئيسية على الخطوط الوسطى
1- خط الرئة الأوسط
  2- خط المعي الغليظ الأوسط
 3- خط المعدة الأوسط
 4- خط الطحال الأوسط
5-  خط القلب الأوسط
 6- خط المعي الدقيق الأوسط
 7- خط المثانة الأوسط
 8- خط الكلية الأوسط
 9- خط منظم الدوران الأوسط
10-  خط السخان الثلاثي الأوسط
 11- خط المرارة الأوسط
 12- خط الكبد الأوسط
13-  خط القناة الحاكمة الأوسط
 14- خط القناة القابضة الأوسط

المواضع (تسوبو) الخاصة التي ليست على خطوط وسطى 

أساليب العلاج بالشياتسو
متى وأين تقوم بإعطاء الشياتسو
التنفس
المحاذير
متى تحصل على العلاج بالشياتسو
بن شياتسو ويانغ شياتسو
صفات الأصابع
الاستخدام والتطوير الصحيح لللابهامين والأصابع
كيف تطور الإبهامين
تدريبات لتقوية الأصابع
الضغط على المواضع (تسوبو)
اتجاه الضغط
مدة الضغط
أساليب الضغط
الضغط ببطء .تخفيف الضغط ببطء
الضغط المفاجئ .تخفيف الضغط المفاجئ
الضغط براحة اليد
أسلوب إصبع السبابة
أسلوب الإصبعين
أساليب خاصة للشياتسو
أسلوب كينبيكى
أساليب النقر على الجسم
 - أسلوب النقر بالقبضة
  - أسلوب الوسادة المزدوجة للنقر
 - النقر بظهر الأصابع
إدخال الأصابع نحو عظام الكتف
دفع العضلات وجذبنها على طول العمود الفقري
استخدام المرفق على الظهر والفخذ
استخدام القبضة على العمود الفقري
جذب عضلات الظهر
أسلوب السكين
اهتزاز الأذن

استخدام الشياتسو على منطقة الظهر

  - النقاط المشتركة على خط المثانة الأوسط
خريطة الم الظهر
طرق أخرى تشخيص الظهر
التشخيص عن طريق اللمس براحة اليد
التشخيص عن طريق انزلاق الأصابع على الظهر
أسلوب النبش بالأظفار
كيف تقوم بعمل شياتسو على منطقة الظهر
تمديد الظهر
عصر العضلات على طول الجذع
-   طريقة الارجعة
-    تحزيز لوح الكتف
-    الضغط على المواضع (تسوبو)
-      أسلوب الاهتزاز
-     الضغط بأسلوب كان جن يو


العلاج بأسلوب امبوكو

الهارا
الهارا والحركة
الهارا والجنس
التشخيص بأسلوب امبوكو
اكتشاف سرطان المعدة
أسلوب امبوكو للتشخيص بالنبض
كيف يمكنك المعالجة بأسلوب امبوكو
طريقة الأربع أصابع
طريقة الثلاثة أصابع
طريق الإصبعين
طريقة الإبهام الواحد
قرص العضلات
رفع الهارا
عصر منطقة البطن
هز الهارا
لوي الجسم
تان دن امبوكو
كيف تعطى لنفسك امبوكو
إعادة توزيع وزنك باستخدام أسلوب امبوكو

شياتسو الرقبة

هل أنت مصاب بألم في الرقبة
تشخيص الرقبة
موضع اوهاشى للوخز
كيفية عمل شياتسو للرقبة
تحريك الأصابع خلف الرقبة
أسلوب الإصبع الأوسط
تمديد الذقن
الضغط على المواضع (تسوبو) بالإبهام
أسلوب عصابة الرأس
جذب الرقبة لأعلى
ركوب الدراجة
أسلوب شياتسو الرقية الشخصية

شياتسو الساق القدم

كيفية إعطاء شياتو للساق
تمديد الورك والفخذ
الوقوف على ظهر الفخذ
الضغط على المواضع (تسوبو) في الساق
موضع المرارة
موضع المعدة
مواضع (تسوبو) خط المثانة الأوسط على الساق
الشياتسو للركبة
الشياتسو للورك
عصر العضلات على الورك
الضغط على موضع تن شي وموضع المرارة
علم ردود الفعل أو شياتسو القدم
أسلوب باطن القدم إلى باطن القدم

شياتسو الذراع والصدر

المعي الغليظ
شياتسو الأصابع
شياتسو الصدر
افتقاء اثر القفص الصدري
الضغط على العظمة الوسطى
الضغط بطول عظمة الترقوة

شياتسو الوجه والأذن

تشخيص الجلد
البقع
شياتسو الوجه
المعدة
تاى يو
الخط الأوسط للقناة الحاكمة
مواضع (تسوبو) أخرى مهمة على الوجه
أن دو
افتقاء اثر الخطوط على الوجه
شياتسو شخصي على الوجه
شياتسو  للعين
التشخيص
شياتسو الأذن
كيف تقوم بعمل علاج اذنى
كيف تقوم بإنقاص الوزن باستخدام العلاج الاذنى
تشخيص الأذن
الضغط على موضع (تسوبو)


تدريبات الشياتسو

تدريبات لشخصين
التدريب الأول
التدريب الثاني
التدريب الثالث
التدريب الرابع
التدريب الخامس
التدريب السادس
التدريب السابع
التدريب الثامن
التدريب التاسع
التدريب العاشر
تدريبات ماكو .هو لشخص واحد
التدريب الأول
التدريب الثاني
التدريب الثالث
التدريب الرابع
الأرجحة والاهتزاز
تدريب الأرجحة
تدريب الاهتزاز

شياتسو عام  وكيفية معالجة العلات الشائعة 

إعطاء شياتسو عام للجسم بأكمله
كيفية معالجة الأمراض الشائعة
التهاب المفاصل
الربو
الصلع
التبول الللاارداى
البقع
التهاب القولون
البرد الشائع
الإمساك
البول السكري
الإسهال
الدوار
الصرع
مشكلات العين
الإغماء وفقدان الوعي
الإجهاد
البرود الجنسية
الصداع
الأزمة القلبية
البواسير
الفواق
ارتفاع ضغط الدم
عدم القدرة الجنسية
الأرق
الوضع
إدرار اللبن
الآم أسفل الظهر
سن اليأس
الآم  الحيض
الصداع النصفي
التهاب الأعصاب
نزيف الأنف
طنين الأذن
عرق النسا
القوة الجنسية
التهاب الجيوب الأنفية
احتقان الزور
تيبس الرقبة
تقلصات المعدة
تشنج المعدة
مشكلات البلع
الآم الأسنان
القيء

الشياتسو كلمة طبية يابانية، متألفة من جزئين كلمة (شي) تعني الأصابع وكلمة (تسو) تعني الضغط) وبالتالي يعتمد هذا النوع من الطب على استعمال أصابع اليد للضغط على نقاط معينة من الجسم لتساعد على الاسترخاء والإحساس بالنشاط وتدفق حيوية الشباب كما يقول اليابانيون. إن النقاط التي تتم الضغط عليها هي مواقع النقاط نفسها التي يستعملها الصينيون لوخز الإبر، لكن هذا الفن الياباني (الشياتسو) يعتبر أسهل ومشاكله أقل أنه يتم بدون الم وخز الإبر أو ما ينتج عنها أحياناً من الالتهابات أو مشاكل أخرى. كما أن الشياتسو يقوم بمعالجة الجسد والنفس على حد سواء فيعمل على الاحتفاظ بنوع من التوازن والتناغم بينهما مما ينتج عنه توازن بين كافة أجهزة الجسم ومختلف أعضائه. تجدر الإشارة إلى أن الضغط بالأصابع يختلف عن كل أنواع التدليل الأخرى فهو ليس تدليكاً للعضلات أو طريقة للحصول على لياقة بدنية أو راحة أو استرخاء فقط... بل هو علاج لتنشيط وتحفيز وإعادة التوازن لأجهزة الجسم المختلفة مثل القلب والكبد والمعدة والرئة والكلى والأعصاب والعضلات والهيكل العظمي، وذلك بدون استعمال الأدوية أو المستحضرات العشبية أو المكملات الغذائية. تصبح الشياتسو أكثر فعالية وأكثر مردوداً إذا ما استعمل معها نظام الماكروبيوتيك. وقد تم إدخال مفهوم جديد على هذا العلم من ناحية اتجاه التدليك بالنسبة للعضو المشكو منه وهو أن اتجاه التدليك يكون إلى أعلى أو إلى أسفل في حال كان العضو مصنفاً (يانغ) مثل القلب أو (ين) مثل المعدة. كل ذلك معروف في علم الشياتسو، لكن الجديد في أمره هو أن اتجاه التدليك ليس ثابتاً فهو يتغير وفقاً لحالة العضو وفيما إذا كان يعمل بنشاط فعال أم أنه يعمل بكسل. كل إنسان يمكنه ممارسة هذا النشاط بنفسه أو مع الآخرين وفي أي مكان (البيت، مركز العمل، النوادي... الخ). في هذا الإطار يأتي هذا الكتاب "معالجة الأمراض بالضغط بالأصابع (شاتسو) والذي توجه في فصل منه إلى إعطاء فكرة مقارنة بين الطب الغربي والطب الشرقي، إضافة إلى تحديد علم الشياتسو، وفي الفصل الثاني أوضح بعض المفاهيم الأساسية التي تساعد على تفهم النصوص والنشاطات الواردة في مجمل الكتاب. وفي الفصل الثالث تم تعيين مواقع الضغط (تسوبر) الأساسية بما في ذلك الخطوط التي تحدد المواضع في الجسم البشري والتي عبرها يتم أداء الضغط بالأصابع. تناول الفصل الرابع شرح وتوضيح طرائق وأساليب العلاج بالشياتسو ومتى وكيف تقوم بذلك إضافة إلى أسلوب أمبوكو ومفهوم الهارا وغيرهما. وشرح الفصل الخامس بالتفصيل أهم تدريبات الشياتسو الفردية والثنائية ومجمل تفصيلاتها. أما الفصل السادس والأخير فقد تناول كيفية معالجة مختلفة الأمراض بأسلوب الشياتسو، وحاولنا التوسع بأنواع الأمراض قدر الإمكان. وأنهى الفصل الأخير بخلاصة ذكر فيها طريقة عامة لممارسة الشياتسو بشمولية لتمرين الجسم وتحقيق الاسترخاء والسعادة والهناء حتى للإنسان الذي لا يشكو من أية علة. هذا الكتاب يؤمن للقارئ إضافة إلى كل ما ورد أعلاه طريقة جديدة لمعرفة الأصدقاء عن طريق لمسهم وممارسة الشياتسو على جسدهم. كما أنهم يتعرفون عليك بشكل أفضل...

التين

لما لم يكن التينُ بأرض الحجاز والمدينة، لم يأتِ له ذكرٌ فى السُّـنَّة، فإنَّ أرضَه تُنافى أرضَ النخل، ولكن قد أقسم الله به فى كتابه، لكثرة منافعه وفوائِدِهِ، والصحيح: أنَّ المُقْسَمَ به: هو التينُ المعروف.

وهو حارٌ، وفى رطوبته ويبوسته قولان، وأجوده: الأبيض الناضج القشر، يجلُو رملَ الكُّلَى والمثانة، ويُؤمِّن من السُّموم، وهو أغْذَى من جميع الفواكه وينفع خشونَةَ الحلق والصدر، وقصبة الرئة، ويغسِلُ الكَبِدَ والطِّحَال، ويُنقِّى الخَلْطَ البلغمىَّ من المَعِدَة، ويَغذُو البدن غِذاءً جيداً، إلا أنه يُولِّدُ القملَ إذا أُكثر منه جداً.

ويابسُه يغذىوينفـعُ العصب، وهو مع الجَـوْز واللَّوز محمـودٌ. قال                                      

((جالينوسُ)): ((وإذا أُكل مع الجَوْز والسَّذَاب قبْلَ أخذِ السُّمِّ القاتل، نفع، وحَفِظَ من الضرر))

ويُذكر عن أبى الدَّرْداء: أُهْدِى إلى النبىِّ صلى الله عليه وسلم طبقٌ من تينٍ، فقال:

((كُلُوا))، وأكل منه، وقال: (( لو قُلْتُ: إنَّ فاكهةً نزلتْ من الجنَّة قلتُ هذه، لأنَّ فاكهة الجنَّةِ بلا عَجَمٍ، فكُلُوا منها فإنها تَقْطَعُ البَوَاسير، وتنفعُ من النقْرِس)). وفى ثبوت هذا نظرٌ.

واللَّحمُ منه أجودُ، ويُعَطِّش المحرورين، ويسكن العطش الكائن عن البلغم المالح، وينفعُ السُّعَال المُزْمن، ويُدِرُّ البَوْل، ويفتحُ سدَدَ الكبد والطِّحَال، ويُوافق الكُلَى والمثانة، ولأكلِه على الريق منفعة عجيبة فى تفتيح مجارى الغذاء، وخصوصاً باللَّوز والجَوْز، وأكلُه مع الأغذية الغليظة ردىءٌ جداً، والتُّوت الأبيض قريبٌ منه، لكنه أقلُّ تغذيةً وأضرُّ بالمَعِدَة.

التين والطب القديم

قال ابن البيطار: 

"شراب التين لطيف وهو مسمن وينفع طبخه لأورام الحلق, ولبنه مع عسل النحل المنزوع الرغوة.. ينفع من غشاوة العيون تقطيرا.. وشراب منقوعه ينفع السعال المزمن واوجاع الصدر وينفع اورام القضيب والرئة.. وهو يقطع العطش وينفع الكلى والمثانة".

ابن القيم : 

التين مفيد جداً للحوامل والمرضعات وهو أكثر غذاء من جميع الفواكه ويفيد في خالة الاسهال .

ابن سينا : 

التين يقلل الحوامض في الجسم ويدفع اترها السيء ويعالج ورم الكلى بالتين المسلوق وماء العسل ضماداً .

أبوبكر الرازي : 

التين يقوي الكبد ويذهب الم الطحال والم عسر البول وضعف الكلى وعسر التنفس .

داوود الانطاكي : 

شراب التين لطيف مسمن يقطع العطش مقاوم للسموم والسل والضعف الجنسي

التين والطب الحديث

في دراسة مخبرية أجريت دراسة على ثمار التين الطازجة والجافة واللتان تحتويان على كمية جيدة انزيم الفيسين, حيث اثبتت الدراسة ان انزيم الفيسين له قدرة كبيرة جدا في قتل البكتريا التي تصاحب القرحة.

يقول الطب الحديث عن التين أنه هاضم وكثير الأغذاء وملين ومدر للبول ومفيد لامراض ‏الصدر ويستخدم كعلاج للوهن والضعف واضطرابات المعدة ولعلاج الإمساك ومجاري البول

وما تجمع من معلومات حول فوائد التين تؤكد حقائق منها: -

يحتوي على مجموعة متميزة من الفيتامينات وخاصة فيتامين "ب" الذي يشارك في تفعيل آلية تصنيع كرات الدم الحمراء، ويساعد في استقلاب "البروتينات"، ويسهل امتصاص معدن "الماغنيسيوم". - يساعد في تنظيم الضغط الشرياني، وخفض كوليسترول الدم، وفي الوقاية من سرطان القولون وعلاج الإمساك. - التين غذاء غني بالألياف ذات الفوائد الجمة في الوقاية من سرطان الأمعاء وخفض الكوليسترول؛ وبالتالي إبعاد خطر الإصابة بأمراض القلب. - التين مصدر مهم للمعادن، ويأتي على رأسها "البوتاسيوم" فللبوتاسيوم دور مهم في الوقاية من خطر القاتل الصامت، أي ارتفاع الضغط الشرياني إذ يمنع تكرس صفائح "الكوليسترول" على باطن الشرايين، ويقوم بطرد الفائض من معدن "الصوديوم" خارج الخلايا فيحافظ على توازن السوائل.

يعتبر التين من أكثر فاكهة الصيف غنى بالماء ولذة في الطعم، وهو يؤكل إلا ناضجاً على عكس غيره من بعض الثمار التي يؤكل حامضها. وهو غني بالمعادن طازجاً ومجففاً. والتين من العائلة التوتية وهو صيفي. والتين يزرع في مناطق شتى من العالم، ولكن موطنه الهلال الخصيب «بلاد الشام والعراق»، ويزرع في المناطق ذات الشتاء الدافئ نسبياً والتي لا تتعرض للصقيع. كما أن بعض أنواعه تنمو في المناطق الصخرية. وهو يرد إلى السعودية والخليج من مناطق شتى، إلا أن المزارع الحديثة في جنوب المملكة وشمالها تزود السوق بكميات كبيرة منه. والتين أنواع منه الإزميرلي والأمريكي والعادي والبري المعروف بفحل التين. كما أن منه أنواعاً صغيرة الحجم لذيذة الطعم تنمو في مناطق الطائف وجنوبها ويسمى هناك «الحماط». التين ثمار وأوراق: ثمرة التين ثمرة حساسة صعبة القطف من أشجارها، تحتوي على سائل أنزيمي لزج «أبيض يستخدم في تطرية اللحم حتى يسهل هضمه». يسبب هذا السائل حساسية لأيدي قاطفي الثمار بملامسته. ونظراً لصعوبة تخزين ثمار التين الطازجة لفترات طويلة فإنه يلجأ لتجفيفها. ويمكن أن تؤكل أوراق التين فهي غنية بالمعادن وبخاصة الحديد، كما أن بها نسبة جيدة من البروتين. وإن كان الناس يقتصرون على وضعها في قواعد صناديق الفواكه الصيفية الأخرى، أو تغطيتها بها. التين فاكهة مفيدة: ثمار التين ثمار حلوة ذات طاقة حرارية جيدة إذ تصل نسبة السكر في بعض أنواعه إلى 19% من وزن الثمرة. وأهم ما يميز التين هو احتواء ثماره على نسبة جيدة من الكالسيوم والفسفور ما يعني أنه مهم لبناء العظام. ولتقريب الأمر: إذا كنا نعتبر أن الحليب مصدر مهم للكالسيوم، وأن 100 جرام منه فيها حوالي 90 ملجراماً من الكالسيوم فإن 100 جرام من التين الجاف فيها حوالي 150 ملجراماً من الكالسيوم، كما أن 100 جرام من التين الطازج فيها أكثر من ثلث كمية ما تحويه 100 جرام حليب من الكالسيوم. بجانب هذا فإن نسبة الكالسيوم إلى الفسفور في التين تعتبر مثالية لحاجة جسم الإنسان، وهي بذلك تضاهي النسبة الموجودة في الحليب. كما أن في التين نسبة جيدة من الحديد والمغنسيوم وفيتامين «أ» و«ج»، وحمض الفوليك والزنك والصوديوم ونسبة عالية من البوتاسيوم.

  

الرُمَّانٌ

قال تعالى:{فِيهِمَا فَاكِهَةٌ وَنَخْلٌ وَرُمَّانٌ}[الرحمن : 68]              

ويُذكر عن ابن عباس موقوفاً ومرفوعاً: ((ما مِن رُمَّانٍ من رُمَّانِكم هذا إلا وهو مُلقَّحٌ بحبَّةٍ من رُمَّانِ الجَنَّةِ)) والموقوفُ أشْبَهُ. وذكر حَربٌ وغيره عن علىٍّ أنه قال: ((كُلُوا الرُّمَّانَ بِشحْمِه، فإنه دباغُ المَعِدَةِ)).

حلوُ الرُّمَّان حار رطب، جيدٌ للمَعِدَة، مقوٍ لها بما فيه من قبْضٍ لطيف، نافع للحلق والصدر والرِّئة، جيدٌ للسُّعال، وماؤه مُلَيِّن للبطن، يَغْذى البدن غِذاءً فاضلاً يسيراً، سريعُ التحلُّل لرِّقَّته ولطافته، ويُولِّد حرارة يسيرة فى المعدة وريحاً، ولذلك يُعين على الباه، ولا يصلح للمَحْمُومين، وله خاصيَّة عجيبة إذا أُكل بالخبز يمنعه من الفساد فى المعدة.وحامضه بارد يابس، قابض لطيف، ينفع المَعِدَة الملتهبة، ويُدِرُّ البَوْل أكثرَ من غيره من الرُّمَّان، ويُسكِّنُ الصَّفْراء، ويقطع الإسهال، ويمنع القىء، ويُلطِّف الفضول، ويُطفىءُ حرارة الكبد، ويُقَوِّى الأعضاء، نافع من الخَفَقان الصَّفراوى، والآلام العارضة للقلب، وفم المعدة، ويُقوِّى المَعِدَة، ويدفع الفُضول عنها، ويُطفئُ المِرَّة الصفراء والدم وإذا استُخرجَ ماؤه بشَحْمه، وطُبِخَ بيسير من العسل حتى يصير كالمرهم، واكتُحِلَ به، قطع الصفرة من العَيْن، ونقَّاها من الرطوبات الغليظة، وإذا لُطخ على اللِّثَة، نفع من الأَكلة العارضة لها، وإن استُخرج ماؤهما بشحمهما، أطلَق البطن، وأحْدَر الرُّطوباتِ العَفِنَةَ المُرِّية، ونفع مِن حُميَّات الغب المُتطاوِلة.

وأما الرُّمَّان المزُّ، فمتوسط طبعاً وفعلاً بين النوعين، وهذا أمْيَلُ إلى لطافة الحامض قليلاً، وحَبُّ الرُّمَّان مع العسل طِلاءٌ للداحِس والقروح الخبيثة، وأقماعُه للجراحات،

الرمان والطب القديم

قالوا: ومَن ابتلع ثلاثةً من جُنبُذِ الرُّمَّان فى كل سنة، أمِنَ مِنَ الرَّمد سنته كلَّها.

تحوي قشور الرمان الجلدية، على مادة ملونة دابغة أستخدمت للصباغة منذ مئات السنين بسب احتوائها على مادة قاعدية مميزة تعرف باسم التانين بالإنجليزية  التي تعرف في العربية أيضاً باسم المغص وهي مادة داكنة اللون استعملت في الماضي وما زالت تستعمل حتى الآن في دباغة الجلود كذلك كمادة صبغية سوداء اللون تستعمل في صباغة الحرير

الرمان والطب الحديث

أكدت دراسة علمية حديثة أن فاكهة الرمان تفيد في معالجة 11 مرضاً، فضلا عن استفادة جسم الإنسان من العناصر الغذائية المتوفره فيها . 
وأوضحت الدراسة التي أعدها مركز الاغذية وتقانات ما بعد الحصاد بعدن أن بذور الرمان ذات الغلاف العصيري البلوري والتي تستخدم في سلطة الفواكه تقضي على البكتيريا التي تسبب الاسهال كما تقوي القلب والمعدة وتدر البول وتطهر الدم وتذيب حصوات الكلى وتلطف الحرارة المرتفعة في جسم الانسان وتشفي عصر الهضم. 
وأشارت الدراسة إلى أن مسحوق أزهار الرمان يستخدم شربا ضد الاسهال وان غلي قشوره يفيد في طرد الديدان الشريطية لاحتوائها على " الثياني" والفلوريدات "الطياره" والخامس والاحماض العضوية والفيتمينات. 
وبينت الدراسة بانه يمكن استخدام الرمان في معالجة الوهن العصبي وبعض الاورام التي تصيب الاغشية المخاطية وخاصة اذا استخدم مع العسل ، مشيره الى ان تناولها مع الاغذية الدسمة تساعد على هظمها بشكل جيد. 
ولفتت الدراسة الى أن فاكهة الرمان تحتوي على مواد سكرية بنسب متفاوت من 10 إلى 15 بالمائة وعلى 1 بالمائة من حامض الليمون ونسب عالية من الماء والفضلات والمواد البروتينية إلى جانب مجموعة من المعادن بالاضافة إلى نسب قليلة من الفسفور والحديد والمغنيسيوم وكذا نسبة من المواد الدهنية

فوائد الرمان الطبية
-الرمان مقوي للقلب وطار للدودة الشريطية ساعد في علاج الدوسنطاريا وعلا للوهن العصبي والتهابات الاغشية المخاطية،كما أن قشر الرمان إذا طبخ وشرب ماؤه ساعد في علاج الإسهال الحاد الرمان الطازج يساعد في هضم الأطعمة الدسمة والثقيلة على المعدة إذاأكل بعد الطعام ،كما أنه يساعد الامعاء على التخلص من فضلا المآكل الغليظة 

-شرب كأس من عصير الرمان الطازج والمذاب به ملعقة صغيرة من العسل الاصلي يلين الامعاء ويزيل الامساك ويساعد في تنظيف مجاري التنفس والصدر ويطهر الدم ويشفي من عسر الهضم و يعمل بفاعلية على منع تشكيل حصوات الكلى ،أفادت البحوث الحديثة أن ثمارالرمان تساعد على التخلص من السموم في الجسم وتعالج الإسهال  والتهاب المعدة والصداع.

-قشر الرمان يستخدم للتخلص من الديدان المعوية إلى جانب أن بذوره تستخدم لعلاج الإرهاق وتنشيط الجسم.

-الرمان مصدر غنى بمضادات الأكسدة والتى تقوم بدور مهم في وقاية الجسم من الأمراض المزمنة كأمراض القلب والأوعية الدموية وتصلب الشرايين.
وينصح الباحثون السيدات بتناوله عند الوصول لسن اليأس لحمايتهن من أمراض القلب والشرايين وهشاشة العظام وسرطان الثدي. ذلك لما له من قدرة على تدمير الخلايا السرطانية بطريقة الانتحار الذاتى بينما لا يحدث تلفا في الخلايا الأخرى السليمة. وغناه بعنصر الحديد وفيتامين C يجعله مقوياً للدم يحمى من الإصابة بفقر الدم الأنيميا .

-الرمان يحتوى على مواد مضادة للأكسدة قد تساعد في علاج العجز الجنسى عند الرجال فضلا عن فعاليته في الوقاية من أمراض القلب والشرايين.
قال علي بن أبي طالب : 
** كلّ الرّمان بشحمه فانّه دبّاغ للمعدةوفي كلّ حبّة منها اذا استقرت في
المعدة حياة للقلب وانارة للنّفس,وتقرض وساوس الشيطان أربعين صباحا
والرمان من فواكه الجنّة ** 

قال الله عزّ وجلّ : 
** فيهما فاكهة ونخل ورمان ** 
وعن أبي عبد الله : 
** من أكل رمانا عند منامه فهو آمن في نفسه الى أن يصبح ** 
وعن الحارث بن المغيرة قال:شكوت الى أبي عبد الله ثقلا أجده في فؤادي
وكثرة التخمة من طعامي فقال :**تناول من هذا الرّمان الحلو وكله بشحمه
فانّه يدبغ المعدة دبغا ويشفي التخمة ويهضم الطعام وتسبح بالجوف** 

خواص الرّمان : 
ذكر في القرآن الكريم في سورة الأنعام 99 وايضا فالأنعام الاية 141 وفي
سورة الرّحمان الآية 68 وهو فاكهة تؤكل في الصيف وتتميّز بحبوبها الحمراء
اللّؤلؤية ويصنع منه نوع من الدبي -العسل الأسود- يستعمل أيام الشتاء . 
له خاصية هاضمة لاحتوائه على نسبة مرتفعة من الأحماض العضوية ممّا يساعد على تجنب مرض النقرس أو منع تكوين حصى الكليّة. 
كما أنّه يحتوي على نسبة عالية من الحديد وبعض الفيتامينات. 
أمّا قشور الرّمان فانّها لا تقلّ فائدة عن لبابه ففيها مادة العفص
القابضة والتي يفيذ مغليا في حالات الاسهال وطرد الدودة الوحيدة في
الأمعاء . 

ذكر ابن القيّم في الطبّ النبوي عن الرّمان ما يلي : 
حلو الرّمان :حار ورطب ,جيّد للمعدة ,مقوّ لها بما فيه من قبض لطيف 
نافع للحلق والصدر والرّئة جيّد للسعال وماؤه ملين للبطن يغذو البدن غذاءا
فاضلا يسيرا ,سريع التحلل لرقته ولطافته ويولد حرارة يسيرة في المعدّة
وريحا ولذلك يعين على الباه ولا يصلح للمحمومين وله خاصية عجيبة :اذا أكل
بالخبز يمنعه من الفساد في المعدّة . 

وحامضه :بارد يابس قابض
لطيف ينفع المعدة الملتهبة ويدرّ البول أكثر من غيره من الرّمان ويسكن
الصفراء ويقطع الاسهال ويمنع القيىء ويلطف الفضول ويطفىء حرارة الكبد
ويقوّي المعدّة ويدفع الفضول عنها ويطفىء المرة الصفراء والدّم . 
واذا استخرج ماؤه بشحمه وطبخ بيسير من العسل حتى يصير كالمرهم واكتحل به
قطع الصفرة من العين ونقاها من الرطوبات الغليظة واذا لطّخ على اللثّة نفع
من الآكلة العارضة لها وان استخرج ماؤها بشحمها أطلق البطن وأحْدَ
الرطوبات العفنة المرية ونفع من حميات الغب المتطاولة 


حبّ الرمّان الحلو : 
قال ابن سينا في كتابه القانون عن الرّمان أنّه يفيذ في : 
الأورام : حبّ الرّمان مع العسل طلاء للداحس . 
الجراح والقروح :حبّ الرّمان بالعسل طلاء للقروح الخبيثة الخشنة . 
أعضاء الرأس: حبّ الرّمان بالعسل ينفع من وجع الأذن وهو طلاء لباطن الكف وينفع حبّه مسحوقا مخلوطا بالعسل من القلاع طلاء . 
أعضاء الصدر : اذا سقي حبّ الرّمان في ماء المطر نفع من نفث الدّم. 
أعضاء الغداء :حبّ الرّمان رديء للمعدة محرق. 
أعضاء النفض: حبّ الرّمان بالعسل ينفع من قروح المعدة والحامض منه يضرّ المعدة والمعيّ. 

وقال ابن البيطار في جامعه : 
حبّ الرمان الحامض اذا جفّف في الشمس ودقّ وذرّ على الطعام أو طبخ منه منع الفضول من أن تسيل الى المعدة والمعاء . 
واذا أنقع في ماء المطر وشرب نفع من كان ينفث الدم ويوافق اذا استعمل في
المياه التي يجلس فيها لقرحة الأمعاء وسيلان الرطوبات السائلة من الرّحم
المزمنة وعصارة حبّ الرّمان وخاصة الحامض منه اذا طبخ وخلّط بالعسل كان
نافعا من القروح التي في الفمّ والقروح التي في المعدة والداحس والقروح
الخبيثة واللحم الزّائد ووجع الفمّ والقروح التي في باطن الأنف. 

الرّمان في الطبّ الحديث : 
في الطبّ الحديث وصف الرّمان بأنّه مقوّ للقلب قابض ,طارد للدودة الشريطية
,مفيذ للزحار-الزنتارية- وللوهن العصبي ويكافح الورام في الغشاء المخاطي
واذا قطّرّ منه في الأنف مصحوبا بالعسل واذا شرب عصيره مع الماء والسكر
’أو مع الماء والعسل يكون مسهلا خفيفا وهو ينظف مجاري التنّفس والصّدر
ويطهّر الدّم ويشفي عسر الهظم وأكله مع المآكل الدسمة يهضمها ويخلص
الأمعاء من فضلات المآكل الغليظة. 
وتفيذ قشور الرّمّان في حالات
الاسهال وقشر جدور الرمان اذا غليّت بنسبة 50 الى 60 غ في لتر ماء لمدّة
ربع ساعة وشرب من المغلي كوب في كلّ صباح أسقط الدودة الوحيدة

زيت الزيتون

قال تعالى‏:‏ ‏ «‏يوقد من شجرة مباركة زيتونة لا شرقية ولا غربية يكاد زيتها يضيء ولو لم تمسسه نار‏» ‏ ‏ «‏النور‏:‏35‏» ‏‏.‏ وفي الترمذي وابن ماجه

من حديث أبي هريرة رضي الله عنه، عن النبي ـ صلى الله عليه وسلم ـ أنه قال‏:‏ ‏ «‏كلوا الزيت وادهنوا به، فإنه من شجرة مباركة‏» ‏‏.‏ 
وللبيهقي، وابن ماجه أيضًا عن ابن عمر رضي الله عنه، قال‏:‏ قال رسول الله ـ صلى الله عليه وسلم ـ ‏ «‏ائتدموا بالزيت، وادهنوا به، فإنه من شجرة مباركة‏» ‏‏.‏ 
الزيت حار رطب في الأولى، وغلط من قال يابس، والزيت بحسب زيتونه، فالمعتصر من النضيج أعدله وأجوده، ومن الفج فيه برودة ويبوسة، ومن الزيتون الأحمر

متوسط بين الزيتين، ومن الأسود يسخن ويرطب باعتدال، وينفع من السموم، ويطلق البطن، ويخرج الدود، والعتيق منه أشد تسخينًا وتحليلًا، وما استخرج منه بالماء،

فهو أقل حرارة، وألطف وأبلغ في النفع، وجميع أصنافه ملينة للبشرة، وتبطئ الشيب‏.‏ 
وماء الزيتون المالح يمنع من تنفط حرق النار، ويشد اللثة، وورقه ينفع من الحمرة، والنملة، والقروح الوسخة، والشرى، ويمنع العرق، ومنافعه أضعاف ما ذكرنا‏.‏

يساعد زيت الزيتون على تقليل مخاطر أمراض القلب مثل coronary heart disease وذلك لوجود نسبة عالية من حمض الأوليك. -ينظم الكوليسترول في الجسم

يكافح الجلطات والنوبات القلبية, خاصة إذا كان الزيت بكرا وبجودة عالية (أي يحتوي على نسبة عالية من ال polyphenols) -يطري الجلد عند دهنه عليه ويقوي الشعر. - وغيرها من الفوائد

ملاحظة:

كلما كان الزيت طازجا أكثر كان أفضل, أي أفضل من الزيت القديم في الطعم وحتى في الفائدة. .....القيمة الغذائية والصحية.....

لثمار الزيتون قيمة غذائية مرتفعة، فهى غنية بالمواد الكربوهيـدراتية 19%، البروتيـن 1.6 %، الإملاح المعدنية 1.5%، السليولوز 5.8%، الفيتامينات المختلفة

بالإضافة إلى محتواها العالى من الزيت 15-20 % ولزيت الزيتون المستخلص بالطرق الطبيعية فوائد صحية وغذائية جمة لتركيبه الكيماوى المتميز عن الزيوت النباتية الأخرى

قالوا عن زيت الزيتون

قال ابن عباس رضي الله عنه: " في الزيتون منافع ، يسرج الزيت ، وهو إدام ودهان ، ودباغ ووقود يوقد بحطبه وتفله ، وليس في شيء إلا فيه منفعة ، حتى الرماد يغسل به الإبريسم وهي أ ول شجرة نبتت في الدنيا، وأول شجرة نبتت بعد الطوفان، ونبتت في منازل الأنبياء والأرض المقدسة، ودعا لها سبعون نبياً بالبركة منهم إبراهيم ومنهم محمد صلى الله عليه وسلم فإنه قال : " اللهم بارك في الزيت والزيتون ".

 قال داوود :

" الزيتون من الأشجار الجلية القدر، العظيمة النفع، تغرس من تشرين (أكتوبر) إلى كانون (ديسمبر)، فتبقى أربع سنين ثم يثمر فيدوم ألف عام .

قال ابن سينا في كتابه (القانون في الطب) :

"الزيتون شجرة عظيمة توجد في بعض البلاد وقد يعتصر من الزيتون الفج الزيت، وقد يعتصر من الزيتون المدرك، وزيت الإنفاق هو الزيت المعتصر من الفج ، والزيت قد يكون من  الزيتون البستاني وقد يكون من الزيتون البري".

زيت الزيتون والطب الحديث

أجرى الدكتور " ويليامز " من جامعة ستانفورد الأمريكية دراسة على 76 شخصا غير مصاب بأية أمراض قلبية لمعرفة تأثير زيت الزيتون على ضغط الدم . فوجد الباحثون أن ضغط الدم قد انخفض بشكل واضح عند الذين تناولوا زيت الزيتون في غذائهم اليومي . وكان انخفاض ضغط الدم أشد وضوحا عند الذين تناولوا 40 جراما من زيت الزيتون يوميا .

أشارت الأبحاث المختلفة في مجال علاقة الغذاء المستهلك للشعوب وأمراض القلب ان غذاء 'حوض البحر المتوسط' له علاقة وطيدة بالحد من ارتفاع الكولسترول ومن الإصابة بأمراض القلب وأرجع الباحثون هذه المعلومة أو النتائج الإيجابية إلى ارتفاع استهلاك زيت الزيتون في غذاء هذه البقعة من العالم. ولقد اجتمع العديد من الباحثين في هذا المجال وبدأوا في مناقشة (زيت الزيتون وغذاء حوض البحر المتوسط والأمراض المرتبطة بهما). ولقد كان من أهم الاستنتاجات في هذا الموضوع ما يلي:

أولاً: زيت الزيتون والكولسترول:

ارتبط 'زيت الزيتون' بالحد من الإصابة بارتفاع الكولسترول حيث لوحظ على الشعوب التي تستهلك كميات جيدة من زيت الزيتون ان نسبة الكولسترول السيء (الضار) أو ما يعرف ب (LDL) منخفض في الدم وبالتالي أدى ذلك إلى الحد من تصلب الشرايين والذي بدوره له علاقة كبيرة في الحد من أمراض القلب والجلطة.

ثانياً: زيت الزيتون وضغط الدم:

يعتبر مرض ارتفاع ضغط الدم من العوامل الأساسية لحدوث أمراض القلب والجلطات حيث ان ارتفاع الضغط سواء الانبساطي أو الانقباض (البسيط أو المقام) له تأثير سلبي على الإصابة بالأمراض المختلفة. ولقد لوحظ ان هناك علاقة مباشرة بين خفض ضغط الدم واستهلاك كميات مناسبة من زيت الزيتون ودل على ذلك أحد البحوث التي أجريت على عدد من المرضى المصابين بارتفاع ضغط الدم ويتبادلون أدوية لتخفيفه. حيث قسم المرضى إلى قسمين الأول منهم عمل لهم برنامج غذائي غني بزيت الزيتون (نخب ممتاز) أو ما يعرف بالبكر. والنصف الآخر وضع على برنامج غذائي غني بزيت دوار الشمس وبعد فترة زمنية زادت عن 4أشهر. اشارت النتائج إلى انخفاض في المجموعة التي استهلكت زيت الزيتون وقد استطاع المرضى في هذه المجموعة خفض جرعات الأدوية الخاصة بضغط الدم.

ثالثاً: زيت الزيتون والسرطان:

تشير الدراسات ان هناك انخفاضاً في معدل الوفيات الناتجة من الإصابة بالسرطان في مناطق حوض البحر الأبيض المتوسط وتوضح هذه الدراسات ان غذاء سكان هذه المناطق يشمل على نسبة جيدة من زيت الزيتون كمصدر للدهون في غذائهم ولا ننسى تأثير استهلاك الخضار والفواكه، وخصوصاً الإصابة بسرطان الثدي والمعدة، وتوضح هذه الحقائق أن زيت الزيتون يحتوى على نسبة جيدة من فيتامين (ه) والذي يعرف بمضاد الاكسدة وبالتالي يقوم بتغليف وربط المواد المؤكسدة وتخليص الجسم منها. ولوحظ ان استهلاك (ملعقة زيت زيتون) يومياً يمكن ان تنقص من خطر سرطان الثدي بنسبة أكثر من 40%.

رابعاً: زيت الزيتون والحد من سرطان الجلد:

ينتشر وبشكل كبير سرطان الجلد في العديد من دول العالم وخصوصاً ذوي البشرة البيضاء والذين يتعرضون بشكل كبير للشمس ولفترات طويلة وخصوصاً بعد السباحة. ولقد قام أحد الباحثين بدراسة الادهان بزيت الزيتون على الجلد (جميع الجسم) بعد السباحة له تأثير مباشر في المساعدة في الحد من الإصابة بسرطان الثدي.كل هذه الحقائق والدراسات التي تربط استهلاك 'زيت الزيتون' والحد من المشاكل الصحية ليست غريبة علينا كمسلمين حيث ان هذا الزيت ينتج من شجرة مباركة وصفها الله سبحانه وتعالى في محكم الكتاب حيث شبهها الله سبحانه وتعالى بالنور حيث قال: {يوقد من شجرة مباركة زيتونة لا شرقية ولا غربية} كما ان هذه الأسرار الكامنة في هذا الزيت المبارك الذي امتدحه رسول الهدى عليه أفضل الصلاة والسلام حيث قال: (كلوا الزيت وادهنوا به فانه من شجرة مباركة).لذلك فان عملية استهلاك هذا المنتج المبارك يوصي به من قبل شرعنا الكريم وكذلك من نتائجه العالية والله الشافي.
ادركت الأبحاث العلمية الطبية فوائده حيث تشير النتائج الى ان زيت الزيتون يقي بإذن الله من مرض العصر 'مرض القلب'!!.ولقد كان احدى التوصيات في بعض التجمعات العالمية ان غذاء مجتمعات دول حوض البحر الابيض المتوسط يعتبر أحد أهم العوامل المؤثرة في انخفاض حدوث أمراض القلب والشرايين مقارنة بالدول الأخرى مثل أوروبا والولايات المتحدة الأمريكية.ويرجع الباحثون ذلك إلى زيادة استهلاك 'زيت الزيتون' لديهم. واستهلاك هذا الزيت بدلاً من السمن والزبدة والدهون الأخرى. وفي نظري ان هذا السبب وهو الفائدة الصحية لزيت الزيتون ان هذا الزيت الناتج من الشجرة المباركة كما قال تعالى: {يوقد من شجرة مباركة زيتونة لا شرقية ولا غربية} يحتوي على احماض دهنية متميزة تعرف باسم الاحماض الدهنية أحادية عديمة التشبع Mono Unsaturated حيث يعمل هذه الأحماض الفريدة على الحد من ارتفاع معدل الكوليسترول في الدم. كما ان هذا الزيت المبارك يحتوي على فيتامينات خاصة تعرف بمضادات الأكسدة وكذلك بعض المركبات مثل البولي فينول كل هذه المركبات والتي ترتفع نسبتها في زيت الزيتون تحد من الاصابة بارتفاع الكوليسترول أي بمعنى آخر تحد من تصلب الشرايين وبالتالي تحد من أمراض القلب، ولكن يجب ان يكون هذا الزيت مستخلصاً بطريقة معينة وبأسلوب يعطي زيت يسمى 'زيت الزيتون البكر' وهو ممتاز وناتج من العصرة الأولى Virgin Oil Extr.

فوائد زيت الزيتون

1. محتواه العالى من الحامض الدهنى الأحادى عدم الإشباع (حامض الأوليك) الذي له فوائد عظيمة في الطب الوقائى.

2. تركيبة المتوازن من الأحماض الدهنية العديدة عدم الإشباع (مثل لبن الأم).

3. محتواه من مضادات الأكسدة لحماية الأحماض الدهنية الغير مشبعة من الأكسدة الذاتية.

4. محتواه من الفتيامينات المختلفة خصوصا فيتامينE & A.

5. محتواه من البيتاستيرول الذي يحول دون الأمتصاص المعوى للكوليس ترول.

6. محتواه من السيكلوار ثنول الذي ينشط الإفراز البرازى للكوليسترول من خلال زيادة إفراز العصارة الصفراوية

يقول الله تعالى في سورة النور : اللّهُ نُورُ السّمَاوَاتِ وَالأرْضِ مَثَلُ نُورِهِ كَمِشْكَاةٍ فِيهَا مِصْبَاحٌ الْمِصْبَاحُ فِي زُجَاجَةٍ الزّجَاجَةُ كَأَنّهَا كَوْكَبٌ دُرّيّ يُوقَدُ مِن شَجَرَةٍ مّبَارَكَةٍ زَيْتُونَةٍ لاّ شَرْقِيّةٍ وَلاَ غَرْبِيّةٍ يَكَادُ زَيْتُهَا يُضِيَءُ وَلَوْ لَمْ تَمْسَسْهُ نَارٌ نّورٌ عَلَىَ نُورٍ يَهْدِي اللّهُ لِنُورِهِ مَن يَشَآءُ وَيَضْرِبُ اللّهُ الأمْثَالَ لِلنّاسِ وَاللّهُ بِكُلّ شَيْءٍ عَلَيِمٌ { وفي سورة المؤمنون } وَشَجَرَةً تَخْرُجُ مِن طُورِ سَيْنَآءَ تَنبُتُ بِالدّهْنِ وَصِبْغٍ لّلاَكِلِيِنَ{، ويقول تعالى في سورة التين: } وَالتّينِ وَالزّيْتُونِ{. قال رسول الله صلى الله عليه و سلم :" ائتدموا بالزيت و ادهنوا به فإنَّه من شجرة مباركة ٍ " رواه ابن ماجة (3319) ، و الحاكم (4/122) ، و المصنف (19568) و الجامع (4374) . روى الترمذي في سننه عَنْ زَيْدِ بْنِ أَسْلَمَ عَنْ أَبِيهِ عَنْ عُمَرَ بْنِ الْخَطَّابِ قَالَ قَالَ رَسُولُ اللَّهِ صلى الله عليه وسلم كُلُوا الزَّيْتَ وَادَّهِنُوا بِهِ فَإِنَّهُ مِنْ شَجَرَةٍ مُبَارَكَةٍ ، وعند ابن ماجة عَنْ زَيْدِ بْنِ أَسْلَمَ عَنْ أَبِيهِ عَنْ عُمَرَ قَالَ قَالَ رَسُولُ اللَّهِ صلى الله عليه وسلم ائْتَدِمُوا بِالزَّيْتِ وَادَّهِنُوا بِهِ فَإِنَّهُ مِنْ شَجَرَةٍ مُبَارَكَةٍ . وفي رواية عن عَبْد اللَّهِ بْن سَعِيدٍ عَنْ جَدِّهِ قَالَ سَمِعْتُ أَبَا هُرَيْرَةَ يَقُولُ قَالَ رَسُولُ اللَّهِ صلى الله عليه وسلم كُلُوا الزَّيْتَ وَادَّهِنُوا بِهِ فَإِنَّهُ مُبَارَكٌ ، وفي مسند أحمد عَنْ عَطَاءٍ الشَّامِيِّ عَنْ أَبِي أَسِيدٍ قَالَ قَالَ رَسُولُ اللَّهِ صلى الله عليه وسلم كُلُوا الزَّيْتَ وَادَّهِنُوا بِهِ فَإِنَّهُ مِنْ شَجَرَةٍ مُبَارَكَةٍ ، وفي سنن الدارمي عَنْ أَبِي أَسِيدٍ الأَنْصَارِيِّ قَالَ قَالَ رَسُولُ اللَّهِ صلى الله عليه وسلم كُلُوا الزَّيْتَ وَائْتَدِمُوا بِهِ وَادَّهِنُوا بِهِ فَإِنَّهُ يَخْرُجُ مِنْ شَجَرَةٍ مُبَارَكَةٍ. الإعجاز العلمي و المواد الفعالة :يحتوي على الأحماض الدهنية غير المشبعة ، وحيدة الرابطة المزدوجة ، وهو ما يميزه عن بقية الزيوت . وقد ورد في الكتاب الأمريكي الصادر في 1997 بعنوان " 8 أسابيع للوصول إلى الصحة المناسبة " 8 Week to optimum health " للمؤلف أندرياويل ـ أنه يجب استبدال كل أنواع الدهون التي يتناولها الإنسان ، و خاصة بعد سن الأربعين بزيت طازج ، حيث إنه : زيت الزيتون يعالج أمراض الكبد : يذيب الدهون و يساعد في تقوية الكبد ، و علاج الكبد الدهني ، و بذلك يزيد من النشاط و من ناحية أخرى فقد ذكر الكتاب ان الدواء المعروف في الأسواق باسم Essential Fort يحتوي على نسبة عاليةٍ من زيت الزيتون ، و هو الذي يوصف أساسياً لمرضى الكبد ، كما أنه يحسن من وظائف الكبد ،و خاصة أنه مضاد للسموم ، و من هنا فهو يزيد من قدرة الكبد على القيام إزالة السُّمِّية Detoxication. القلب والسرطــــان توصل بحث علمي أجري في أسبانيا ونشرته مجلة - جت - المختصة بأمراض الجهاز الهضمي إلى أن استخدام زيت الزيتون في طهي الطعام قد يمنع سرطان الأمعاء. ويقول الفريق الطبي الذي أجرى التجربة إن النتائج أظهرت أن لزيت الزيتون فوائد وقائية، الأمر الذي يفسر سبب كون الغذاء المتوسطي غذاء صحيا . وقد أجري البحث على عدد من الفئران المختبرية التي أطعم بعضها غذاء غنيا بزيت الزيتون والبعض الآخر بزيت السمك ومجموعة ثالثة بزيت زهرة العصفر ثم قسم الباحثون كل مجموعة إلى قسمين أعطي إحداها مواد تسبب السرطان. وبعد أربعة أشهر وجدوا أن الحيوانات التي أطعمت زيت الزيتون كانت أقلها من حيث الإصابة بأورام سرطانية الزيتون والسمك. ويقول رئيس الفريق البروفسور ميجيل جاسول إن هذه الدراسة تقدم دليلا على أن غذاء يحتوي على خمسة بالمائة من زيت الزيتون يقي من الإصابة بالسرطان مقارنة بزيت زهرة العصفر ويفسر الفريق العلمي دور زيت الزيتون بأنه يعرقل تكون مادة يطلق عليها آركيدونات المسؤولة، عند اتحادها مع مادة أخرى هي بوستجلاندين - إي، عن تحريض الخلايا على الانقسام السرطاني . ويعتقد الباحثون أن بدائل زيت الزيتون قد تؤدي العمل نفسه. لكن العلماء يؤكدون إن الأمر لا ينتهي عند هذا الحد بل يحتاج إلى مزيد من التجارب لمعرفة الآلية الدقيقة لتأثير زيت الزيتون في منع تكون السرطان . زيت الزيتون يقي من سرطان الجلد: واكتشف علماء يابانيون أن تعريض الجلد لزيت الزيتون ذي النوعية الجيدة بعد التعرض الشمس يقلص من احتمالات الإصابة بسرطان الجلد ، وقد اختبرت الطريقة الجديدة بنجاح على الفئران المعدلة وراثيا والتي لا تحمل الشعر . وكشف الباحثون عن أن زيت الزيتون ذا الدرجة العالية يساعد على إبطاء ظهور آثار السرطان على الجلد ويقلل من حجم الأورام السرطانية إذا ما نُشر على الجلد . وقد وضع الباحثون، بقيادة الدكتور ماسماميتسو إتشيهاشي من كلية الطب في جامعة كوبي، الفئران تحت ضوء الشمس ثلاث مرات في الأسبوع. وبعد خمس دقائق من تعريضها لأشعة الشمس، قاموا بدهن مجموعة من الفئران بزيت الزيتون العادي وأخرى بزيت الزيتون الجديد ذي الدرجة العالية، وثالثة لم تُعرَّض إلى نوع من زيت الزيتون .وبعد ثمانية عشر أسبوعا بدأت أورام سرطانية بالظهور على مجموعة الفئران التي لم تعرض إلى زيت الزيتون، أما الفئران التي عُرِّضت لزيت الزيتون العادي فكانت أفضل حالا قليلا . غير أن مجموعة الفئران التي عُرِّضت لزيت الزيتون الجديد ذي الدرجة العالية لم تظهر عليها أي آثار لسرطان الجلد إلا بعد أربعة وعشرين أسبوعا. كذلك فإن الأورام التي ظهرت على فئة الفئران الأخيرة كانت أصغر وأقل كثافة، بل أنها ألحقت ضررا أقل بتركيبة مادة "دي أن أي" في الجلد. ويعتبر زيت الزيتون غنيا بالمواد المانعة للتأكسد التي يُعتقد أنها تمتص التأثيرات الضارة للإشعاعات فوق البنفسجية، لكنه لا يمنع الأشعة فوق البنفسجية من اختراق الجلد. زيت الزيتون يعالج سرطان الأمعاء :  وتوصل علماء بريطانيون إلى أدلة جديدة تثبت المنافع الوقائية لزيت الزيتون في علاج سرطان الأمعاء الذي يذهب ضحيته حوالي 20 ألف شخص سنويا في بريطانيا وحدها . ووجد باحثون وأطباء في جامعة اوكسفورد الإنجليزية أن زيت الزيتون يتفاعل في المعدة مع حامض معوي ويمنع الإصابة بمرض سرطان الأمعاء والمستقيم والجدير بالإشارة أن سرطان الأمعاء هو من أكثر أمراض السرطان شيوعا في بريطانيا بعد سرطان الرئة، لكن معالجته ممكنة إذا أكتشف في وقت مبكر. وبحثت الدراسة في نسبة الإصابة بمرض سرطان الأمعاء في ثمانية وعشرين بلدا في العالم، يقع معظمها في أوربا، إضافة إلى الولايات المتحدة والبرازيل وكولومبيا وكندا والصين . ووجد الباحثون ان عوامل غذائية تلعب دورا هاما في إصابة الشخص، وأن الأشخاص الذين يأكلون كميات كبيرة من اللحم والسمك أكثر عرضة للإصابة بالمرض من الأشخاص الذين يأكلون الخضروات والحبوب . ووجد العلماء أيضا أن خطر الإصابة بمرض سرطان الأمعاء تقل مع تناول وجبات غذائية غنية بزيت الزيتون . ويعزو العلماء ذلك إلى أن الوجبات الغذائية التي تحتوي على كميات كبيرة من اللحم يمكنها أن تزيد من إفراز حامض الصفراء أو حامض ديأوكسيسيكليك، الذي بدوره يقلل من فعالية أنزيم خاص يعتقد بأنه يلعب دورا هاما في تجدد خلايا الأنسجة المبطنة للأمعاء .ويعتقد العلماء أن انخفاض الأنزيم الخاص، الذي يسمى ديامين أوكسيداس، قد يكون سبب تزايد الخلايا السرطانية في الأمعاء . وهنا وجد العلماء الدور المهم الذي يقوم به زيت الزيتون في خفض المادة الحامضية الضارة الناتجة عن تناول كميات كبيرة من اللحم وزيادة إفراز الأنزيم الذي يقي من تكاثر الخلايا الغير عادية والسرطانية . وقال أحد الباحثين إن الدراسة الجديدة تؤكد أن البلدان التي تستهلك فيها كميات كبيرة من زيت الزيتون لديها حالات سرطان أمعاء ومستقيم أقل نسبيا عما كان يعتقد، أخذين بنظر الاعتبار جوانب أخرى من العادات الغذائية لتلك البلدان. وقالت متحدثة باسم مؤسسة التغذية البريطانية إنه في السابق كانت فوائد زيت الزيتون تقتصر على أمراض القلب، ولكن منذ شيوع فوائده في محاربة الأمراض الأخرى أزداد وعي الناس بأهميته وأزداد استخدامه في الطعام . زيت الزيتون يقي من سرطان الثدي : اثبتت دراسه اجريت فى اليابان ان النساء اللاتى يتناولن زيت الزيتون اكثر من مره باليوم يقللن من خطر اصابتهن بسرطان الثدى بنسبة 25% بالمقارنه مع النساء اللاتى لا يتناولنه بانتظام وفى هذا الصدد يقول الدكتور ديميتريوس استاذ الصحه العامه بكلية هار فارد والذى اسهم باجراء الدراسه ان الدراسات قد اشارت الى ان تناول زيت الزيتون لا يساعد على تفاقم الاصابه بأورام الثدى الذى تنشطها الكيماويات مثلما تفعل بعض الانواع الاخرى من الدهون واثبتت دراسه اخرى اجريت على خمسة الاف شخص ان هناك صله بين زيت الزيتون وانخفاض كوليسترول الدم والضغط والسكر فضلا عن فعاليته فى علاج التهاب المفاصل والامساك المزمن وآثار الشيخوخه ويقلل من اخطار امراض القلب وتصلب الشرايين كما ثبت ايضا انه يساعد فى تعدين العظام ويقول الباحثون ان زيت الزيتون عنصر اساسى خلال فترة النمو ثم بعد بلوغ سن الرشد فى تجنب نقص الكالسيوم الذى يمكن ان ي ؤدى الى تخلخل العظام فى سن الشيخوخه كما ثبت انه يحمى ضد حصى المراره لانه ينشط التدفق اللازم من الصفراء ويزيد نسبة كوليسترول (HDL) اى الكوليسترول الجيد اللازم لاستمرار وظيفة المراره . زيت الزيتون يقي من أمراض القلب : لبعض أنواع الدهون أهمية كبيرة للجسم ولها العديد من المنافع. انها مجموعة الدهون التي تعرف بالأحماض الدهنية الأساسية Essential Fatty Acids (EFAs) وعلى العكس تماما من الدهون الحيوانية ودهون منتجات الحليب فان الأحماض الدهنية الأساسية قد تكون ضرورية لتقليل مخاطر بعض الحالات المرضية مثل الإصابة بأمراض القلب والجلطة .ويحتل زيت الزيتون مرتبة مهمة ضمن هذه المجموعة من الدهون فشعوب حوض البحر الأبيض المتوسط تستخدم الكثير منه وهذا قد يكون السبب في كثير من الأحيان في أن شعوب هذه البلدان مثل سكان جنوب إيطاليا واليونان لا تعاني من زيادة ملحوظة في أمراض القلب وتصلب الشرايين. وماذا بعد؟ بين التقرير الذي نشر مؤخرا في المجلة الطبية البريطانية لا نسيت أن الكثير من الزيوت النباتية لها نفس التأثير إن لم يكن افضل من زيت الزيتون وعلى المدى البعيد مثل زيت اللفت rapeseed. فهل ان زيت الزيتون في واقع الأمر له ما له من مواصفات فريدة في الحد من الإصابة ببعض الأمراض أم أن العملية لا تعدو أن تكون ما حضي به زيت الزيتون من أعلام كبير في الآونة الأخيرة؟ تعرف الزيوت والشحوم في المصطلح العلمي بانها تقع ضمن مجموعة الليبيدات حيث تقسم الى ثلاثة اقسام رئيسية: المشبعة Saturated وغير المشبعة المتعددة Polyunsaturated وغير المشبعة الاحادية monounsaturated . و تتواجد المشبعة منها في اللحوم والبيض ومنتجات الحليب والمرتبطة طبيا باحتمالات الاصابة بامراض القلب. أما غير المشبعة المتعددة والاحادية من الدهون فانها تقي الجسم من الأمراض وتقلل من احتمالات الاصابة بها. وفيما يتعلق بزيت الزيتون فان معظم خصائصه الصحية تعزى الى انه يحوي على الكثير من الدهون غير المشبعة الاحادية التي تعرف بحامض الاوليك.