Translate

الخميس، 25 يوليو 2013

لماذا؟ الحمار يرى الشيطان والديك يرى الملائكة


Click Me!
 
 

 

 هل تعلم 










الأربعاء، 24 يوليو 2013

تقبل ماضيك بدون تذمر منه.






تقبل ماضيك بدون تذمر منه...
إحتضن حاضرك بثقة....
وإستقبل مستقبلك بدون خوف...
أنت صاحبي...




 
الحكمة
خطوة نحو الإيمان
تقبل الأشياء كما هي...
حقيقة إنها دائما لصالحك...
لا تعتذر...
الغضب...والقوة...هذا كل ما تفكر به في لحظة ما...
إن الله له حكمة وراء هذه الأشياء...
والحياة تنتظر منك أن تفهم وتستوعب ...وتتحمل...وتؤمن...
تنشط تفكيرك...فترى الحكمة في كل خطوة من خطاك...
الإيمان سيكون أقصر الطرق لمعرفة ذاتك على حقيقتها...
وفي كثير من الأحيان تتخيل هذا الطريق طويلا وصعبا...مؤلما...
ولكن الحقيقة أنه يكون في الخفاء لصالحك... لسعادتك...
ثق بنفسك... وتابع مسيرة حياتك بقوة...وإيمان...
ولا تفكر أبدا أنك شيطان...
تأكد دائما أن الله في داخلك بإيمانك وحبك له...
لقد زرع فيك من الخير من أجل حياة أفضل...
وحصيلة النهار ترى أن الأشياء كانت رائعة...
والإيمان في داخلك هو الحب والأمل...
دع حب الله ينزرع في قلبك...عندها ستدرك أنك حقا تحيا...
وحقيقة الإيمان سيكون في ذاتك...
تناول الغذاء...ولا تنسى قهوتك...وأيضا تذكرعلى الخراشي...
هكذا تكون صديقي...







الاوقات المتوقعة لبدء الشيخوخة



الاوقات المتوقعة لبدء الشيخوخة في الأعضاء المختلفة من أجسامنا...
     جميعنا نتقبل فكرة حتمية الشيخوخة مع تقدم العمر, و قد كشف الأطباء أن الأعضاء المختلفة من أجسامنا تبدء بالشيخوخة بأوقات مختلفة من العمر, فمثلاً أول الأعضاء التي تعطي الإنذارات ببدء. الشيخوخة هي الدماغ و الرئتين , كما سنبين لاحقًا وقد وجد مجموعة باحثين من الاطباء الفرنسيين بأن نطف الرجال تبدأ بالانحدار في عمر الخامسة. والثلاثين, لذا فان اكثر من ثلث النساء الحوامل من رجال باعمار 45 سنة تنتهي بالاسقاط وهنا وبمساعدة مجموعة بحوث قام بها الاطباء المختصين سنبين الاعمار التي تبدأ بها الاعضاء المختلفة من اجسامنا من خسارة المعركة مع الزمن و تقدم العمر, و طبعاً ستكون هذه التقديرات كمعدل عام و تختلف من شخص الى اخر و من مجتمع و بيئة الى مجتمع و بيئة اخرى.

    الدماغ - يبدأ بالشيخوخة في عمر الـ 20

    كلما تقدم بنا العمر, يبدأ عدد الخلايا العصبية في الدماغ بالانخفاض, ففي المراحل الاولى من العمر يكون عددها حوالي 100 مليار خلية وعندما نصل الى عمر العشرينات يبدأ هذا العدد بالانخفاض حتى يصل الى 40 مليار خلية فقط.!, فقد يصل معدل فقدان الخلايا الى 10,000 خلية في اليوم الواحد مما ،يؤثر على الذاكرة و تنسيق وظائف المخ بشكل رئيسي.



    الامعاء - تبدأ بالشيخوخة في عمر الـ 55

    الامعاء الطبيعية والتي تتمتع بوضع صحي جيد, هي التي يكون فيها التوازن بين البكتريا الضارة والبكتريا المفيدة بالشكل الذي يضمن أداء عملها ووظائفها بشكل سليم, و لكن مستويات البكتريا المفيدة يبدأ بالانخفاض بشكل ملحوظ بعد عمر الـ 55, و خاصة في الامعاء الغليظة, كما يقول توم ماكدونالد استاذ علم المناعة في (بارتس) وكلية الطب في لندن, ونتيجة لذلك نبدأ بالمعاناة من سوء الهضم وزيادة مخاطر الاصابة بأمراض الامعاء. ويزداد احتمال اصابتنا بالامساك كلما تقدم بنا العمر بسبب، بطىء تدفق العصارات الهضمية من المعدة والكبد والبنكرياس والامعاء الدقيقة.

    ثدي النساء - يبدأ بالشيخوخة في عمر الـ 35

    عند بلوغ النساء منتصف الثلاثينات من العمر تبدأ الاثداء بفقد الانسجة والدهون, مما يؤدي الى انخفاض الحجم و الامتلاء, ويبدء التهدل بشكل واضح في الاربعينيات من العمر, وتبدء التجاعيد

    بالظهور بشكل واضح في الهالة المحيطة بالحلمة.



    المثانة - تبدأ بالشيخوخة في عمر الـ 65

    فقدان السيطرة على المثانة على الاغلب يبدأ عند بلوغ الـ 65عامًا وتكون النساء اكثر عرضة لمشاكل المثانة بعد انقطاع الطمث وانخفاض مستويات هرمون الاستروجين مما يجعل انسجة الانابيب التي يجري يها البول ارق واضعف, وخفض سعة المثانة, فالمثانة عند البالغين وفي فترة الشباب تبلغ سعتها حوالي ضعف سعتها في الشيخوخة, ففي عمر الـ 30 تكون سعتها حوالي 500 سم3, في حين تصل في عمر الـ 70 الى حوالي 250 سم 3.



    الرئتين - تبدأ بالشيخوخة في عمر الـ 20

    سعة الرئتين تبدأ بالانخفاض ابتداءً من بلوغ عمر الـ 20 سنة, و في سن الـ 40 يعاني بعض الاشخاص بالفعل من ضيق في التنفس, وقد يعود هذا جزئيًا إلى أن عضلات القفص الصدري التي تسيطر على عملية التنفس تصاب بنوع من الضعف أو التصلب .



    الصوت - يبدأ بالتغير في عمر الـ 65

    اصواتنا تصبح اكثر هدوءًا وأجش مع تقدم العمر. والأنسجة الناعمة في الحنجرة تضعف مما يؤثر على الأوتار الصوتية ويؤدي إلى انخفاض مستوى ونوعية الصوت.



    العيون - تبدأ بالشيخوخة في عمر الـ 40

    العوينات الطبية هي القاعدة لأغلب الذين تبلغ أعمارهم الـ 40, حيث يغلب الاصابة ببعد النظر مما يؤثر على مقدرتنا على رؤية الأشياء عن قرب.

    القلب - يبدأ بالشيخوخة في عمر الـ 40

    تقل كفاءة القلب بضخ الدم الى كافة اجزاء الجسم مع التقدم في العمر, والسبب في ذلك أن الأوعية الدموية تصبح اقل مرونةً, والشرايين من الممكن أن تتصلب أو تنسد بسبب الترسبات الدهنية التي تتكون في الشرايين التاجية التي تغذي القلب, وكل هذا بسبب تناولنا الكثير من الدهون المشبعة وبالتالي يشح الدم الواصل الى القلب وقد يؤدي الى الاصابة بالذبحة الصدرية المؤلمة، الرجال فوق سن الـ 45 و النساء فوق سن الـ55 اكثر عرضة لخطر النوبات القلبية.

    الكبد - يبدأ بالشيخوخة في عمر الـ 70

    الكبد هو الجهاز الوحيد في أجسامنا والذي يبدو أنه قادر على تحدى عملية الشيخوخة.

    الكليتين - تبدأ بالشيخوخة في عمر الـ 50

    في الكليتين, عدد وحدات التصفية (التي تسمى - النيفرون) والتي تعمل على ازالة النفايات من الدم يبدأ بالتناقص في منتصف العمر وبالتالي تقل كفاءتها.

    البروستاتا - تبدأ الشيخوخة في عمر الـ 50

    البروستاتا غالبًا تتضخم مع تقدم العمر, مما يؤدي الى مشاكل منها ازدياد الحاجة الى تفريغ الادرار ويقول البروفيسور روجر كيربي رئيس مركز البروستات في لندن, أن هذا يعرف بـ (التضخم الحميد للبروستاتا) يصيب نصف الرجال الذين أعمارهم أكثر من 50 عامًا ونادرًا ما يصيب أولئك الذين تقل أعمارهم عن الـ 40, والذين قد يحدث لهم بسبب امتصاص البروستاتا لديهم الهرمون

    الذكري (تستوستيرون) والذي يزيد من نمو الخلايا في البروستاتا الحجم الطبيعي للبروستاتا هو بحجم حبة الجوز و قد يزداد حجمها الى حجم (اليوسفي (



    العظام - تبدأ بالشيخوخة في عمر الـ 35

    طوال حياتنا العظام القديمة دائمة الحراك والخلايا التي تسمى (اوستيوكلاستس) أي الخلايا الاكلة يحل محلها خلايا البانية للعظام والتي تسمى (الاوستيوبلاستيس) وهذه العملية تسمى بنداور العظام, ويوضح روبرت موتس استاذ أمراض الروماتيزم في جامعة انيتري في ليفربول: نمو العظام لدى الأطفال سريع جدًا - فتجديد جمجمة طفل بالكامل يستغرق حوالي سنتين, و في البالغين قد يستغرق 10 سنوات. حتى منتصف العشرينات من عمرنا فأن كثافة العظام، تستمر بالازدياد, ولكن في عمر 35 سنة يبدأ التناقص في نمو العظام كجزء من عملية الشيخوخة الطبيعية.

    الأسنان - تبدأ بالشيخوخة في عمر الـ 40

    مع تقدمنا في العمر, يقل افرازنا للعاب, الذي من ضمن ما يقوم به فانه يزيل البكتريا, لذا فالاسنان تصبح عرضة للتسوس واللثة للانحسار بسبب الالتهابات التي تصاب بها نتيجة لذلك, لذا فالمعتاد أن يصاب من هم بعمر أكثر من 40 سنة بانحسار اللثة عن الاسنان.

    العضلات - تبدأ بالشيخوخة في عمر الـ 30

    العضلات في عملية تجدد مستمر فينتهي عمر الخلايا و تتولد بدلا عنها خلايا جديدة وهذه العملية تكون متوازنة ولصالح النمو في عمر الشباب البالغين, وعند بلوغنا لعمر الثلاثين يبدأ التوازن بالتغير لتقل نسبة البناء نسبة الى الهدم ويوضح البروفيسور روبرت موتس: عندما يصل البالغين الى عمر 40 سنة يبدأون بالفقدان ما بين 0,5 الى 2 بالمائة من خلايا عضلاتهم سنويًا, ولكن التمارين الرياضية الاعتيادية المنتظمة من الممكن ان تجنبكم ذلك.

    السمع - يبدأ بالانخفاض في منتصف الـ 50 من العمر

    أكثر من نصف الأشخاص يضعف لديهم أو قد يفقدون السمع بعد الـ 60 من العمر بسبب تقدم العمر, حسب المعهد الملكي الوطني للصم
    Royal National Institute for the Deaf

    البشرة - يبدأ الجلد بالشيخوخة في منتصف العشرينات من العمر بشكل طبيعي.

    التذوق و الشم – يبدأ التغير فيهما في عمر الـ 60

    نبدأ حياتنا بحوالي 10,000 متحسسة ذوق منتشرة على اللسان, وهذا العدد يبدأ بالتناقص على مدى العمر ليصل الى النصف بعمر الـ 60 سنة, على اية حال فحاستي التذوق والشم عند بلوغ عمر الـ 60 تبدأ تدريجيًا بالانخفاض جزئيًا كنتيجة طبيعية للتقدم بالعمر.



    الخصوبة - تبدأ بالانخفاض في عمر الـ 35

    الخصوبة عند المرأة تبدأ بالانخفاض بعد الـ 35 عاماً, فعدد و نوع البويضات في المبايض يبدأ بالانخفاض, كما أن بطانة الرحم تصبح اكثر رقة مما يخفض احتمال استقبال والاحتفاظ بالبويضة المخصبة, وكذلك خلق بيئة معادية او رافضة للحيوانات المنوية.

    الشعر - يبدأ بالشيخوخة في عمر الـ 30

    لدى الذكور عادة يبدأ فقدان الشعر في الثلاثينيات من العمر, يتكون الشعر من داخل حقائب صغيرة تحت جلد البشرة مباشرةً و التي تسمى بالبصيلات, وبشكل طبيعي تنمو شعرة من كل بصيلة وتبقى تقريبًا ثلاثة سنوات, و بعدها تسقط و تنمو شعرة جديدة بدلاً منها. وأغلب الناس يظهر عندهم الشيب بعمر الـ 35 تقريبًا. و عندما يكون الشخص في مرحلة الشباب فأن شعره يتلون من الصبغات التي تنتجها الخلايا في البصيلات و التي تعرف باسم الخلايا الصباغية.






أطعمة تحارب الدهون:



***
وجبات خفيفة تشبع رغبتك وتقلل من محيط خصرك


إن كنت تواجهين مشاكل في إنقاص وزنك، ننصحك إذن بأن تبدئي بتناول الوجبات الخفيفة، إذ أثبت أنها طريقة فاعلة للسيطرة على الشهية وتقليل كمية الوجبات.      

أظهرت الدراسات أن الأشخاص اللذين يتناولون وجبتين أو ثلاث وجبات كبيرة في اليوم يستهلكون سعرات حرارية أكثر مقارنة بالأشخاص اللذين يتناولون 5 أو 6 وجبات صغيرة في اليوم، الأمر الذي يعود إلى أنه إن تناولت وجبة الفطور الساعة الثامنة صباحاً ومن ثم تناولت وجبة الغذاء الساعة الثانية ظهراَ ستشعرين بجوع شديد خلال هذه الفترة وبالتالي ستتناولين كمية كبيرة للشعور بالشبع، وتذكري أيضاً أن الدماغ لا يشعر على الفور بأن المعدة ممتلئة فقد يستغرق الأمر عشرون دقيقة والتي قد تأكلين خلالها أكثر من حاجتك، وبمرور الوقت قد يؤدي هذا الأمر إلى زيادة في تناول السعرات الحرارية، وبالتالي زيادة بالوزن. إلا أنك إن قمت بتناول وجبات خفيفة صحية خلال اليوم، ستشعرين بالشبع وستتمكنين من السيطرة على حميتك الغذائية، فيما يلي بعض الوجبات الخفيفة الصحية التي ستساعدك على الحفاظ على رشاقتك.

اللوز:

يحتوي اللوز على الألياف والبروتين والأحماض الدهنية الأساسية التي تهضم ببطئ وبالتالي تعمل على السيطرة على الجوع والحفاظ على مستوى الطاقة لمدة طويلة.

التفاح:

تحتوي قشرة التفاح على البكتين، وهي عبارة عن ألياف قابلة للذوبان والتي تقلل من نسبة خلاء المعدة وبالتالي تقلل الشهية، لذا من الضروري أكل التفاح مع القشرة حيث أن البكتين متركز في القشرة.


اللبن اليوناني قليل الدسم:

في حال عدم توافر اللبن اليوناني، اختاري بديلاً كريمي آخر حيث سيعمل المزيج على خداع الجسم ليشعر أنه طعام يحتوي على الدهون، إلا أنه يحتوي على 80 سعر حراري للحصة وبهذا يمكنك تناول كمية كبيرة، يمكنك أيضاً إضافة الفواكه والمكسرات لنكهة إضافية، كما يعمل الكالسيوم الموجود باللبن على تنشيط عملية الأيض.

البقوليات:

هناك بعض البقوليات التي تحتوي على القليل من الدهون وغنية بالبروتين والألياف، كالحمص والفاصوليا الحمراء والفول الأخضر والعدس، الأمر الذي يساعد على ضبط الشهية، كما يتم هضمها ببطئ مما يعمل على رفع مستوى السكر بالدم.


التوت والفراولة:

أظهرت دراسة أجرتها جامعة أريزونا (Arizona State University) أنه تساعد الفواكه الغنية بفيتامين Cكالفراولة والتوت على زيادة مقدار حرق الدهون خلال ممارسة الرياضة بنسبة تصل إلى 30%.

الشوفان:

يعد الشوفان من أفضل خيارات الإفطار التي تعمل على تقليل كولسترول الدم بصورة طبيعية وتساعد على ضبط الشهية، كما يحتوي الشوفان على الألياف والكربوهيدرات المعقدة والأحماض الدهنية الأساسية، سيعمل تناول كوب من الشوفان المطبوخ كوجبة إفطار على امدادك بالشبع لفترة طويلة، ولكن تجنبي استخدام الأنواع سريعة التحضير المحلاة. 

إلا أنك إن قمت بتناول وجبات خفيفة صحية خلال اليوم، ستشعرين بالشبع وستتمكنين من السيطرة على حميتك الغذائية، فيما يلي بعض الوجبات الخفيفة الصحية التي ستساعدك على الحفاظ على رشاقتك.

الثلاثاء، 23 يوليو 2013

معلومات وحقائق لا تعرفها عن عينك
***

يتمتع الإنسان بخمسة حواس أساسية تجعله متفاعلا مع البيئة المحيطة به ورغم أهمية الحواس كلها فإن الرؤية أكثرها أهمية وربما تكون ما اختيارك الأول عند سؤالك أي الحواس التي لا تفضل فقدها، لذا نقدم لك معلومات مهمة عن العين ربما لم تعرفها من قبل.

1 – الكل سيحتاج إلى نظارة قراءة مع تقدمه في السن

حتى إذا كنت تقرأ ذلك المقال من مسافة مناسبة للرؤية دون استخدام أي مساعدة وتحت سن 40 عاما فبالتأكيد ستحتاج إلى نظارة قراءة في المستقبل، حيث أن 99% ممن يحتاجون إلى نظارة قراءة يتراوح عمرهم بين 43-50 عاما وذلك بسبب أن عدسة العين تفقد قدرتها على التركيز ببطء مع مرور الزمن، حيث تحتاج العدسة إلى التحول من الشكل المسطح إلى الكروي لرؤية الاشياء القريبة وهو ما لا تستطيع فعله العين مع مرور الزمن، لذا مع اقترابك من سن 45 عاما ستبدأ في إمساك الاشياء بعيدا حتى يمكنك رؤيتها جيدا.


2 – عدسة العين أسرع من عدسة الكاميرا

ألقي نظرة سريعة حولك ولاحظ كيفية تغير تركيز عينك بسرعة لرؤية ما يحيط بك بوضوح رغم اختلاف أماكن وجود الأشياء حولك وبعدها عنك وقارن ذلك بعدسة الكاميرا التي تشعر بتغير بؤرة تركيزها لتمكنك من رؤية الأشياء التي ترغب في تصويرها.

3 – العين يكتمل نموها في سن السابعة

بمجرد وصولك لسن 7 سنوات يكتمل نمو أعيننا وتصبح مثل أعين البالغين ولذلك من المهم اكتشاف مرض كسل العين، حيث لا تتطور رؤية العين مما ينتج ضعف الرؤية، قبل سن السابعة حتى يمكن علاجها حيث توجد إمكانية الاستجابة أما بعد سن السابعة فمن الصعب العلاج.

4 – العين تطرف ما يقرب من 15 ألف مرة في اليوم

طرفة العين سلوك شبه لا إرادي وذلك لأننا يمكننا أن نطرف أعيننا إذا أردنا وأهمية طرف العين هو أنها تنظف سطح العين من أي شوائب من خلال نشر مياه الدموع التي تعمل على تغذية العين بالأوكسجين ومضادات البكتيريا.


5 – الكل سيعاني من المياه البيضاء في الكبر

قد يعتقد البعض أن مرض المياه البيضاء في العين يصيب البعض نتيجة إهمال صحة العين لكن الحقيقة هي أن المياه البيضاء هي نتيجة طبيعية للكبر في السن ويمكنك اعتباره مثل الشعر الأبيض لا يمكن تجنبه وعادة ما يصاب به الناس في سن 70 – 80 سنة وهو عبارة عن غشاوة على عدسة العين تؤدي إلى ضعف الرؤية وتحول لون العدسة إلى اللون الرمادي.

6 – السكر يمكن اكتشافه أولا من خلال فحص العين

مرضى النوع الثاني من السكر الذي يظهر في سن كبيرة لا يشعرون عادة عند إصابتهم به إلا أنه يمكن اكتشافه أثناء اجراء اختبارات العين حيث يمكن رؤية نزيف من الأوعية الدموية الموجود خلف العين مما يجعل فحص العين بانتظام من الأمور الهامة.

7 – أنت ترى بعقلك وليس بعينك

فالهدف من العين هو جمع المعلومات عن الشكل الذي تنظر إليه ثم نقلها للدماغ من خلال عصب النظر حيث يقوم الدماغ بتحليلها وتحويلها إلى شكل مرئي يمكن فهمه.

8 – العين يمكنها التكيف مع البقع العمياء في رؤيتها

الإصابة بأمراض مثل الجلوكوما أو السكتة الدماغية قد يؤدى إلى ظهور بقع سوداء في مجال رؤيتك مما قد يسبب إعاقة لك إذا لم تستطع عينك ودماغك من التكيف معها، لكن الدماغ يقوم بالتغلب على تلك المشكلة من خلال جعل العين السليمة تملأ الفراغ الموجود في رؤيتك.

9 – نظر 6/6 لا يعني أفضل رؤية

أن يقول لك طبيبك نظرك 6/6 لا يعني أن لديك أفضل نظر بل الحقيقة أن ذلك المستوى الطبيعي بين البالغين ولو تخيلت لوحة اختبار النظر فستكون 6/6 هي ثاني مستوي من أسفل اللوحة.

10 – عينك تدمع عند جفافها

تتكون دموعك من ثلاث مكونات وهم المياه والمخاط والدهون إذا لم تكن تلك المكونات موجود بالكمية الصحيحة تجف عينيك مما يدفع الدماغ إلى إصدار المزيد من المياه لتجنب الجفاف مما يجعل عينيك تدمع.

لو وجدتم صوركم من بين هذه الصور فسارعوا بحذفها





اخوتي في الله .. لو وجدتم صوركم من بين هذه الصور فسارعوا بحذفها
الصورة الأولى :
ترك الصلاة وعدم التعبد لله بها
صورة عارية من الاسلام الصحيح ..
(مَا سَلَكَكُمْ فِي سَقَرَ {42} قَالُوا لَمْ نَكُ مِنَ الْمُصَلِّينَ {43} وَلَمْ نَكُ نُطْعِمُ الْمِسْكِينَ {44} وَكُنَّا نَخُوضُ مَعَ الْخَائِضِينَ {45} وَكُنَّا نُكَذِّبُ بِيَوْمِ الدِّينِ {46} حَتَّى أَتَانَا الْيَقِينُ )
الصورة الثانية :
نسيان الوالدين في زحمة هذه الحياة و عدم المبالاة بأحزانهم وأفراحهم وعقوقهم
صورة عارية من الوفاء ورد الجميل وهل جزاء الإحسان إلا الإحسان...
(وَقَضَى رَبُّكَ أَلاَّ تَعْبُدُواْ إِلاَّ إِيَّاهُ وَبِالْوَالِدَيْنِ إِحْسَاناً إِمَّا يَبْلُغَنَّ عِندَكَ الْكِبَرَ أَحَدُهُمَا أَوْ كِلاَهُمَا فَلاَ تَقُل لَّهُمَا أُفٍّ وَلاَ تَنْهَرْهُمَا وَقُل لَّهُمَا قَوْلاً كَرِيماً {23} وَاخْفِضْ لَهُمَا جَنَاحَ الذُّلِّ مِنَ الرَّحْمَةِ وَقُل رَّبِّ ارْحَمْهُمَا كَمَا رَبَّيَانِي صَغِيراً ).
الصورة الثالثة :
السعي في الفساد و الإفساد ليلا ونهارا سرا وجهارا
صورة عارية من مخافة الله والحذر من عظيم سطوته وشديد انتقامه ..
(الَّذِينَ طَغَوْا فِي البلادِ {11} فَأَكْثَرُوا فِيهَا الْفَسَادَ {12} فَصَبَّ عَلَيْهِمْ رَبُّكَ سَوْطَ عَذَابٍ {13} إِنَّ رَبَّكَ لَبِالْمِرْصَادِ )
فهل من توبة قبل نزول العذاب ؟
الصورة الرابعة :
حب الدنيا ونسيان الآخرة والانكباب على هذه الدار الفانية
صورة عارية من الفهم الصحيح لما يجب أن يكون عليه المسلم ..
(كلا بَل لا تُكْرِمُونَ الْيَتِيمَ {17} وَلا تَحَاضُّونَ عَلَى طَعَامِ الْمِسْكِينِ {18} وَتَأْكُلُونَ التُّرَاثَ أَكْلاً لَّمّاً {19} وَتُحِبُّونَ الْمَالَ حُبّاً جَمّاً)
نصيحة :
إن وجدت صورتك بينهم فبادر أخي/اختي بتغيير معالمها ...
حاول أن تعيدها إلى حشمتها و زينتها قبل فوات الاوان
ونسأل الله للجميع الهدايه