7 نصائح للطلاب لمذاكرة أكثر فعالية

قد تشتكي دومًا من عدم تذكرك لما استذكرته مسبقًا، أو قد تسمع هذه الشكوى من صديق، أو قد تمضي ساعات في الاستذكار ولكن بدون نتيجة ملحوظة أو المطلوبة، إليك هذه النصائح لتحقيق أقصى استفادة من وقت استذكارك وجعله مثمرًا.

نوّع في أماكن جلوسك للمذاكرة

لا تقيد نفسك بالجلوس إلى مكتبك في غرفتك فقط، أو في المكتبة فحسب. بعض الناس يتحسن تركيزهم في الأماكن التي يتواجد به بعض التواجد البشري أو قليل من الضجة غير المزعجة كما في المقاهي أو في الحدائق العامة. المذاكرة خارج المنزل أو خارج الأماكن الاعتيادية لمذاكرتك قد يفيدك، خصوصًا في وجود البطاقات التعليمية؛ هذا قد يؤدي إلى تقليل الملل أو الاحباط الذي ينتج عن ضياع الوقت.

أوقات المذاكرة

هل تذاكر بعد القدوم من المدرسة مباشرة؟ أم هل تستيقظ طوال الليل؟ أم هل تفضل المذاكرة قبل النوم؟ حسنًا، يُفضل أن تذهب للفراش مبكرًا لتستيقظ مبكرًا، المذاكرة في الوقت المبكر من النهار يجعل المادة المستذكرة حاضرة في ذهنك خلال النهار، مما يسهل عليك استرجاعها أثناء اليوم الدراسي. أيضًا، مراجعة الملاحظات الخاصة بمادة معينة بعدما أخذتها مباشرة، لنقل في استراحة الغداء، يُسهْلّ عملية ترسب هذه المعلومات في ذاكرتك.

دع قلم الهايلايتر من يدك!

لعل أهم سمات محبي أقلام الهايلايتر هو تحديد كل ما يقول عنه المعلم مهمًا، في بعض الحالات يذهب الناس لتحديد صفحات بأكلمها باستخدام قلم الهايلايتر ، حسنًا دع هذا القلم من يدك، فلم يظهر لاستخدامه أي نتيجة ملحوظة في الواقع. الفكرة أنّك تقوم بالتركيز على نقط محددة، وقد تكون هذه النقاط غير مهمة، عوضًا عن ذلك أنت تريد فهم الموضوع  بأكمله وليس نقاط منه فقط. استخدام الخرائط العقلية بدلًا من الهايلايتر، فهي تعمل على ربط النقاط المختلفة للموضوع ببعضها البعض بطريقة بصرية. كذلك استخدام الكود اللوني، كأن تستخدم لون للعناوين، ولون آخر للعناوين الفرعية وهكذا.

توقف عن المذاكرة من الكتب فقط

الكتب تعتبر المصدر الرئيس للمذاكرة، لكنها ليست الأفضل دائمًا. حاول استخدام لوح أبيض- سبورة- وقلم وقُم بكتابة المعادلات والتواريخ والنقاط الهامة واشرح لنفسك كما لو كنت تشرح لأحدهم فهذا يساعد على ترسيخ المعلومات بطريقة أفضل، عند تكرار تذكير نفسك بالمعلومات أثناء الشرح هذا يعزز المعلومات لديك.

الماء، الكثير من الماء، لكن ليس الماء فقط

شرب كميات مناسبة من الماء مهم لصحة جسدك ولعقلك بالطبع، لكن حاول إضافة فواكه للماء، هذا ليس جيدًا من الناحية الجمالية فقط؛ بل إنّه يمدك بالفيتامينات اللازمة لتيقظ عقلك خلال اليوم. يمكنك وضع الماء والفواكه مضيفًا لهم بعض قطع الثلج في زجاجة ماء لطيفة الشكل لتشجعك على شرب الماء طوال اليوم.

الاستمرارية والثبات

إذا كانت هناك مادة تتطلب الكثير من المجهود والعمل المكثف وتعتمد على حل المشكلات مثل العلوم؛ قد لا تتوافق درجاتك مع المجهود المبذول لهذه المواد نظرًا لاحتياجاها لمجهود كبير، لذا عليك أن تسعى لتحقيق روتين شبه يومي بشكل ثابت، الثبات والاستمرارية يحققون النجاح بشكل فعال. ولتسهيل هذه العملية اجعل ملاحظاتك دائمًا واضحةوسليمة لتسهل عليك عملية المذاكرة والمراجعة، كذلك ضع ورقة ملاحظات عند كل نقطة صعب أو مهمة أو تحتاج لمجهود مضاعف منك.

استخدم حدسك ولكن بحذر

فكر كمعلم. إذا كان هناك معلومات ترى أنّها هامة أو تفصح عن نفسها لك، فإنّ هناك احتمال أن تكون هذه المعلومات في الامتحان. معظم الكتب تحتوي على ملخص لكل فصل عادةً يكون في نهايته، هذه الأجزاء تساعد للغاية خاصةً في المراجعة.

تعرف على منحنى النسيان وكيف تحتفظ بالمعلومات في الذاكرة لأطول مدة

إن المسيرة الدراسية لكل واحد منا لابد وأن تمر من مرحلة الحفظ والإلقاء. فالمرء ملزم طوال الوقت بحفظ الكثير من الدروس والمعلومات وتخزينها في الذاكرة. لدى، فيمكن القول أن هذه الأخيرة اعتادت بشكل أو بآخر أن تستغل طاقتها الأساسية من أجل التخزين بسرعة بدل التخزين لمدة أطول.

هذا حتماً ما نلاحظه بعد الامتحانات ؛ فما إن ننتهي منها حتى تتطاير المعلومات وننسى ما تعلمناه.

منحنى النسيان

عالم النفس الألماني هيرمان إبنجهاوس، وبعد بضع دراسات وبحوث استطاع أن ينجز منحنى يجسد فيها تغييرات المعلومات في الذاكرة والنسيان الذي يطال هذه الأخيرة، والذي أسماه ” منحنى النسيان “. وهو كالتالي :

من خلال ملاحظتنا لهذا المنحنى، وبقراءتنا السريعة لمعطياته. يمكن القول أن العقل البشري وبعد ساعة واحدة فقط ينسى أكثر من نصف المعلومات التي يتلقاها ! بل أكثر من ذلك… فبعد أسبوع واحد لن تحتفظ ذاكرته إلا ب 20% فقط منها !

رقم مهول هو. يلزمنا أن نقف جلياً للتفكير بجيدة في الأمر.

في هذا الصدد، يمكن استحضار الخطاطة العامة للتكرار والتي تبناها نفس العالِم.

الخطاطة العامة للتكرار

تتمثل هذه الخطاطة بشكل مختصر في :

تقول هذه الخطاطة أن هناك اختلاف بين استغلال التكرار حسب الحاجة والضرورة. فإن كنت تريد الحفظ بسرعة مع احتمال النسيان على مدى الطويل، فالأفضل أن يتم التكرار على مدى قصير أيضاً وعلى أربع مراحل في نطاق الأربع وعشرين ساعة بعد عملية الحفظ الأولى.

أما في حال أراد الشخص الاحتفاظ بالمعلومات لوقت أكبر سواء تعلم لمفرادت لغة أجنبية، معلومات علمية، أحداث تاريخية… فيجب أن تعتاد ذاكرته أيضاً على التفكير والتخزين على المدى الطويل. بغيةَ ذلك، يجب تكرار ما تم حفظه على فترات متباعدة قد تصل للشهرين أو الثلاث.

من هذا وذاك، يمكن أن نستنتج أن الذاكرة تعتمد بشكل أساسي على التمرين والتدريب. فالهدف من الحفظ (سواء على بسرعة أو لمدة أطول) هو المرجع والمحدد الأساس لطريقة الحفظ (على المدى الطويل أو القصير).

نصائح للاحتفاظ بالمعلومات لأطول مدة

من أجل ذلك، وقصد الاحتفاظ بالمعلومات في الذاكرة لوقت أطول. مجموعة من النصائح والطرائق يمكن أن تُقَدم. نطرح منها الآتي :

# بدايةً عليك أن تحاول فهم ما تحفظه، فذلك، علمياً، سيجعل من المعلومات تترسخ في الذاكرة تسع مرات أسرع. لهذا، لا تجعل من ذاكرتك مكان تخزين للحفظ عن ظهر قلب، وكأنها آلة تكرار وحفظ وإلقاء فقط. بل استغل قدرات ذاكرتك جيداً بما يتناسب مع صفتك البشرية الذكية المفكرة.

# هناك ما يسمى بتأثير الموقف المتسلسل. والذي يدل اختصاراً، حسب الاستنتاج الذي توصل له هيرمان إبنجهاوس استناداً لتجربته على نفسه، على أن ذاكرة المرء تتذكر بشكل أفضل أول (تأثير الأسبقية) وآخر (تأثير الحداثة) عناصر سلسلة أو قائمة ما. فاستخدمها إذاً كنقطة قوة خلال حفظك.

# هناك نظرية تسمى بنظرية التداخل لتفسير النسيان. والتي تثبت أن الأحداث أو المعلومات الجديدة تحدث خللاً في الذاكرة وبالتالي تداخل في المعارف. مما يؤدي إلى نسيان المعلومات السابقة وتعويضها بالجديدة (نوع التداخل الرجعي) أو تعطيل التعلم الجديد بسبب مكتسبات سابقة (نوع التداخل الكفي). من أجل ذلك، يجب عليك محاولة استيعاب المواد في إطارها العام قبل الانتقال للعناوين والنقاط الفرعية. وأيضاً يستحسن عدم مراجعة مواد دراسية متشابهة في نفس الوقت أو وراء بعض. فلن يزيد ذلك إلا تعقيداً لعملية التعلم.

# تعلم بالمضادات (خاصة بالنسبة لتعلم اللغات الأجنبية). فإن كانت كلمة « Jour » مثلاً تعنى بالفرنسية النهار. فيجب أن تعلم أن الليل هو « Nuit ». بمعنى أن التعلم بالمضادات أمر مهم يسهل الحفظ والتذكر.

# ” الكلمة – المسمار “ أو ما يسمى ” Mots-Clous ” إنها طريقة فرنسية قديمة تختصر في أنه، مثلاً، إن كنت تريد تعلم لغة أجنبية فاربط كلمة تعلمتها بكلمة تعْلَمُها سابقاً. هكذا، كلما تذكرتك كلمتك المعتادة فستتذكر أوتوماتكياً الكلمة الأخرى. (الأمر سهل التنفيد لو استعنت بمقاطع من الأغاني مثلاً).

# إن كنت ممن يملكون ذاكرة سمعية قوية. فالأحسن أن تستخدم طريقة التسجيل الصوتي. إقرأ المعلومة أو الكلمة وسجل نفسك. أعد الاستماع للتسجيل مراراً وتكراراً، لتجد نفسك تحفظها وتتذكرها بسهولة.

# اصنع لنفسك ستايلاً ونمطاً خاصاً أثناء الحفظ. مثلاً نبرة خاصة غريبة لنطق الكلمة، رسم معبر عن المعلومة… ستجد أن الأمر ممتع قليلاً ومرح، وطبعاً مفيد وفعال للغاية.

في الأخير، تجذر الإشارة، وكما قلنا سابقاً، أن عملية الحفظ وتغيير النمط ما هي إلا عملية تمرين للذاكرة. لهذا، ستلاحظ الفرق مع التكرار والمداومة. إلى جانب الثبات على الهدف الأساسي من العملية التعليمية.

سميحة.. أستاذة مدرسة الخيانة و ذبح الأزواج!

حريق كبير يلتهم منزلا مكون من طابقين!


هذه الكلمات كانت ملخص بلاغ تلقته مديرية أمن السويس.. لكن لم يتوقع مخلوق أن يكون هذا البلاغ مقدمة وفاتحة لسلسلة من الجرائم التي هزت الرأي العام ليس في مصر وحدها هذه المرة.. وإنما في العالم العربي كله حيث وضع كل زوج يده علي قلبه!
كنت وقت هذا البلاغ أتأهب للقيام بأول أجازة سنوية بعد خمس سنوات متصلة لم أحصل فيها علي أجازة يوم واحد حتي الراحة الأسبوعية لم يكن بيني وبينها وفاق.. ففي اللحظة الأخيرة دائما يتم إلغاؤها!.. ورغم أن بلاغات الحريق لم تكن تستدعي في معظم الأحوال جهدا مباحثيا إلا أن هذا البلاغ من سوء حظي كان يحمل بين طياته شبهة جنائية صدرت معها الأوامر بضرورة تواجدي حتي يتم إغلاق هذا الملف.. وتمنيت من الله أن يتم فعلا كشف الجاني في هذا الحريق في أسرع وقت حتي اقتنص اجازتي السنوية.. لكن هيهات فالرياح غالبا تأتي بما لا تشتهي السفن.. خاصة سفن ضباط المباحث!
استدعيت السيدة سميحة عبدالحميد صاحبة البلاغ والتي اتهمت زوجها السيد "أمين" بإحراق المنزل ثم هربه إلي حيث لا تدري!.. سألتها عن السبب الذي دفعه إلى إحراق بيته فقررت بإيجاز شديد بأنها خلافات عائلية تحدث في أغلب البيوت.. لكن زوجها لأنه شديد العصبية لم يتحمل حوارها معه فانطلق كالمجنون بين جنبات المنزل بينما لم يخطر ببالها أنه ينوي حرق البيت بمن فيه.. وبعد لحظات فوجئت برائحة الكيروسين تملأ الطابق الأول والثاني فأسرعت هي إلى الخارج لتنجو بنفسها!.. وبدأت أحاورها حتي أصل إلى قناعة ثابتة بكذب أو صدق صاحبة البلاغ:
• لماذا لم تستنجدي بالجيران بعد خروجك من البيت؟!
- فوجئت بالنيران وقد اشتعلت من باب البيت وحتي سطوح المنزل في وقت واحد.. الرياح كانت شديدة.. والنيران أحرقت كل شيء في لحظات.. لكني فوجئت بزوجي أمين يلقي بنفسه من نافذة بالطابق الأول وقد انتابته حالة سعال مستمر.. وقال لي شامتا إن الشارع سيكون المصير الذي ينتظرني أنا وأولادي!.. ثم ظل يجري حتي اختفي عن عيني!
• هل شاهده الجيران؟!
- ما أعرفش!
• الحريق كان كبيرا وألسنة اللهب أحاطت بالبيت والبيوت المجاورة ألم يخرج ساكن واحد ليشاهد ما يحدث ويستطلع الأمر؟!
- ما أعرفش.. أنا ماكنتش مركزة!
• وأين كان أولادك الخمسة؟!
- عند خالتهم.. ذهبوا منذ الصباح وطلبت منهم أن يبيتوا عند خالتهم التي تسكن بالقرب منا لأني كنت سأسافر إلى القاهرة لزيارة خالي المريض!
• ولماذا لم تسافرين للقاهرة؟
- ما هو ده سبب "الخناقة" مع زوجي.. رفض سفري بمفردي ورفض أن يكون معي لأن رصيده من الأجازات لا يسمح فتطور الحوار إلى مشاجرة ولما وجدني جهزت حقيبتي ومصرة علي السفر فقد أعصابه ونفذ تهديده بأني سأعود فلا أجد بيتا يأويني!
انتهي كلام سميحة لكن قلبي لم يطاوعني علي أن أصدقها رغم أنها كانت امرأة بسيطة وتتحدث بتلقائية ودون أن تفكر فيما تقول كعادة محترفي الإجرام.. لكني لم استبعد أن تكون صادقة مثلما لم استبعد أن تكون كاذبة!.. ولهذا قررت التحفظ عليها حتي تتم التحريات ورفع البصمات ومعاينة مكان الحادث وحتي تصلني التقارير النهائية لخبراء المعمل الجنائى!
وجاء دور الأولاد الخمسة الذين كانت أعمارهم تتراوح بين عامين وتسعة أعوام.. وشهدوا بأن خلافات كثيرة كانت تحدث بين أبويهم كان آخرها قبل الحادث بأربعة أيام.. إلا أن معلومة بسيطة نطق بها الابن الأكبر استوقفتني ولم تمر عليَّ مرور الكرام.. قال الابن: إنه بعد الخلاف الأخير بين أبويه جاءت أمه في اليوم التالي وصالحت والدهم وكانا في غاية السعادة وقبل الحادث بيوم لم يعد والدهم من عمله وقالت لهم أمهم انه سوف يتأخر إلى الصباح.. وفي الصباح الباكر طلبت منا أن نذهب إلى خالتنا لأنها ستسافر للقاهرة.. وخرجنا من البيت قبل أن يرجع أبي!
الأب إذن لم يكن موجودا قبل الحادث بيوم.. فلماذا كذبت زوجته؟!.. وطبقا لعلم وفن العمل المباحثي فإنا لمعلومات المهمة المبدئية لا يجب التسرع بمواجهة المشتبه فيه بها حتي تكتمل الأدلة ويشعر المتهم أنه محاصر مما يساعد علي سرعة اعترافه!.. لهذا لم أواجه الزوجة بهذه المعلومة وانتظرت حتي جاءت التحريات بملف كامل عنها يمكن من خلال قراءته وفحص ما به من معلومات التقاط أكثر من خيط للوصول إلى الحقيقة!.. وقالت التحريات:
الزوجة اسمها سميحة عبدالحميد محمد.. عمرها سبعة وثلاثين عاما.. عاشت حياتها المبكرة في مدينة جرجا بالصعيد حيث تقدم للزواج منها جارهم أمين عليوة أبوطالب وكانت فرحتها بالزواج لا توصف لأنها تزوجت قبل شقيقتها الكبري رغم أنها كانت لا تمت للجمال بصلة.. فهي أنثي بالكاد بينما الأخت الكبري كانت أوفر حظا وأنوثتها ليست محل شك!.. تم الزواج وقضي أمين معظم النهار في الحقول حيث يعمل مزارعا بالأجرة.. كان يبذل في العمل مجهودا فوق طاقته حتي يوفر حياة كريمة ومستقرة لزوجته سميحة التي أصبحت حاملا في مولودها الأول.. وكان كثيرا ما يدخر جنيهات قليلة يواجه بها الأزمات المالية التي كانت تؤلمه كلما مرت أيام أو أسابيع وأحيانا شهور دون أن يجد عملا.. وكانت سميحة تعينه وتشد من أزره بعد أن أنجبت طفلتها ميرفت ثم ابنها الثاني فالثالث.. زادت المسئولية ولا يستطيع أمين أن يوقف نزيف النفقات ومتطلبات البيت.. وبدلا من أن يجلس علي المقهي ليلا ويدفع ثمن كوب الشاي ويسهر بعض الوقت مع صديقه عاكف قرر أن ينقل السهرة إلى بيته توفيرا للنفقات.. لم يكن أمين يدري أن دخول أصدقاء الزوج لبيت الزوجية هو الباب الملكي الذي يدخل منه الشيطان ليدمر أسرة بالكامل، فهناك شيطان لا يكتفي بتجارة التجزئة مع البشر وإنما يبحث عن تجارة الجملة وبدلا من أن يدمر إنسانا يدمر أسرة بالكامل، وهو لا يجد هذه الفرصة إلا بتجهيز عش الزوجية ليستقبل رجلا غريبا بدعوي أنه صديق العائلة!
عاكف بدأ يقرأ في عيون الزوجة أنها عطشى للحب وللكلمة الحلوة.. كان سعيدا حينما انتقدت سميحة أمامه زوجها لأنه صار كثير الشجار معها وأصبح يبخل عليها بحلو الكلام الذي كانت تسمعه منه في بدايات الزواج!.. انتهز صديق العائلة الفرصة وارتدي ثوب المصلح الاجتماعي وتظاهر بحرصه علي أن تكون علاقة سميحة بزوجها طيبة دون أن يغفل الرد علي رسائل عينيها بنظرات ذئب يقترب من فريسته رويدا، رويدا، وذات ليلة اقترح عاكف علي الزوجين حلا وصفه بالحل السحري ليسترد كل منهما سعادته مع الآخر!.. قال للزوج وهو ينظر إليه لحظة.. ولسميحة لحظات:
• مشكلتكما مادية.. ولأني أعمل في شركة الأسمدة بالسويس يمكنني أن أتوسط لدي المدير وأعين فيها أمين بأجر ثابت.. وظيفة مضمونة الدخل ولها معاش وأرباح وحوافز وإجازات.. ولو اشتغلت "أوفرتايم" تقبض اليوم يومين!
تهلل وجه الزوج وانفرجت أساريره وصاحت سميحة بأعلي صوتها: "ياريت يا عاكف أفندي.. وتبقي ليك الحلاوة!".
ورد عاكف بكل هدوء وثقة:
• أنا حلاوتي سعادتك وسعادة أمين.. علشان كده هاموت نفسي وأعمل لكم الخدمة دي من بكره.. حسافر للمدير وأبوس ايده لحد ما يوافق.. بس انت يا أمين تحضر أوراقك وتعمل الفيش والتشبيه وتخلص شهادة التجنيد وتستخرج شهادة الميلاد وتبقي جاهز في أي لحظة تنقل أثاث بيتك وتيجي مع مراتك وعيالك للسويس!

إذا غاب القط!
نفذ عاكف وعده.. وحصل لأمين علي الوظيفة التي يحلم بها.. وانتقل أمين مع أسرته للسويس.. وارتاح عاكف لأنه لم يعد بحاجة إلى السفر لجرجا في إجازاته.. لقد أصبحت سميحة علي بعد خطوات مه. وأمين سوف يعمل حارسا علي البوابة فترتين من العاشرة صباحا حتي الواحدة فجرا.. هكذا كانت حسابات صديق العائلة.. البيت سيخلو بغياب صاحبه وحينما يغيب رجل البيت يتسلل إليه الفئران!
لم تكن سميحة مصدرا للشك فهي تبدو دائما وكأن الأنوثة خاصمتها.. لكن بعض الرجال لا يعنيهم جمال المرأة في شيء.. المهم أن تكون سهلة التداول.. الجيران قالوا أنهم شاهدوا عاكف يدخل ويخرج كثيرا من بيت صديقه الوافد الجديد إلى السويس.. لكن من يصدق أن تلك السيدة التي تشبه النساء تخون زوجها.. الجيران أحسنوا الظن مرات ومرات.. لكن للصبر حدود.. خاصة بعد أن لاحظوا أن الأولاد الخمسة ينامون في توقيت واحد منذ السابعة مساء وحتى فجر اليوم التالي.. وأن عاكف يصل السابعة والنصف ويغادر في الحادية عشرة والنصف.. وأحيانا تمتد سهرته لمابعد منتصف الليل فإذا عاد الزوج تظاهر عاكف بأنه وصل قبل لحظات فقط من حضور الزوج!
ذات يوم وبينما كان أمين في عمله بشركة الأسمدة تجمع حوله بعض زملائه وعزموه علي العشاء معهم.. وتعمدوا أن يدور بينهم حديث عن زوجة تخون زوجها مع صديقه.. كان أمين يستمع وهو يتمني أن تنشق الأرض وتبتلعه، فقد أدرك أنه الزواج المقصود وأن فضيحة زوجته وصلت إلى ذروتها.. كان الرجل تملؤه الشكوك والظنون، لكنه كان في كل مرة يخشي أن تكون هواجسه في غير محلها.. الآن تأكد بما لا يدع مجالا للشك أن زوجته وعاكف.. ثالثهما الشيطان.. في بيته.. وفوق فراشه!
عاد أمين إلى بيته محطما.. وجد عاكف يدخن بشراهة.. طرده من بيته شر طرده.. أصيبت الزوجة بذهول.. صاحت في وجه زوجها تعنفه علي طرد ضيفه الرجل الذي فتح لهم البيت بالوظيفة التي وفرها له.. وكان رد أمين صفعة قوية علي وجه زوجته.. ضربها لأول مرة وواجهها بكلام الناس وسيرتها التي أصبحت علي كل لسان.. جلست تبكي.. وراح أمين يقسم بأن عاكف لو دخل البيت مرة أخري فستكون طالق بالثلاثة!.. وهنا بدأت سميحة تلعب دورا جديدا.. جففت دموعها وهنأت زوجها علي موقفه من عدم دخول عاكف بيته.. قالت له:
• بصراحة كنت مكسوفة أتهرب منه لأنه صاحب فضل علينا.. كنت خايفة من كلام الناس زيك بالضبط.. لكن الراجل كان مؤدب ومتعود علي زياراتنا.. أنت كده حليت الموضوع ولما هو يعرف انك أقسمت بالطلاق انه مايخشش البيت هيبعد من نفسه ويا دار ما دخلك شر!

آخر ليلة!
ارتاح أمين لرد زوجته. اعتقد أنه بالغ في شكوكه نحوها مثلما بالغ الناس.. وصالح زوجته التي أكدت أنها أسعد نساء الدنيا في تلك اللحظة التي تخلصت فيها من كابوس الزائر الذي كاد أن يخرب بيتها!.. أشعل أمين سيجارة وأسرعت سميحة تعد طعاما فهم منه أمين أن الليلة ستكون ليلة حب.. وربما تطول حتي الصباح!
الثانية فجراً.. نام أمين مجهدا.. لكن سميحة لم تنم.. كان السؤال الذي يشغلها هو كيف ستقابل عاكف؟!.. كانت واثقة من أن الحياة لا معني لها إذا غاب عنها عاكف وتركها بكل الظمأ الذي تعانيه وتعودت ألا يرويه غيره!.. أخيرا توصلت إلى الحل الذي لم تجد سواه حتي تحتفظ بالبئر الذي ترتوي منه!.. لابد من التخلص نهائيا من أمين وبشكل لا يوقعها تحت طائلة القانون.. رسمت سيناريو الخلاص.. الأطفال الخمسة تمنحهم مخدرا مع شاي الصباح مثلما كانت تمنحهم الأقراص المنومة في الليالي التي كان عاكف يزورها فيها!.. وفي الصباح تنفذ خطتها الجهنمية!

اعترافات!
كنا أثناء التحفظ علي سميحة في حجرة خاصة بمديرية أمن السويس نتلقي المفاجآت تباعا دون أن نخطرها بشيء مما يحدث حولها.. كان المعمل الجنائي قد أخطرنا أنه عثر أثناء المعاينة النهائية بعد أن تم إخماد الحريق تماما علي بقايا جثة آدمية موزعة علي عدة أكياس بلاستيكية ومتفحمة تماما.. إلا أن جزءا واحدا من هذه الأجزاء العشرين كان بداخله كف يد لم تطمس ولم يؤثر فيها الحريق.. سبحان الله!.. وبمضاهاة بصمات كف اليد مع بصمات الزوج في صحيفة الحالة الجنائية بشركة الأسمدة تطابقت البصمات تماما!.. إذن الزوج لم يخرج من البيت هاربا كما صورت زوجته.. كما أنه تم ذبحة وتقطيعه بمهارة وتوزيع أشلاءه علي الأكياس البلاستيك.. وأن هذا كله حدث قبل اشتعال الحريق بيوم كامل!.. لكن أين رأس الزوج؟!.. كان هذا هو السؤال الذي أصبح يشغلنا بعد أن صار لدينا يقين أن الزوجة تخفي سر ذبح زوجها وتقطيع جثته واعتقادها أن كل هذه الأشلاء سوف تأكلها النيران!.. وتأكدنا من أنها خشيت ألا تحترق الجمجمة تماما وبالتالي تشير إلى شخصيته وتكشف جريمتها فقامت بإخفائها.. لكن أين؟!
استدعينا سميحة.. وضعناها أمام جميع الأدلة.. ارتبكت بشدة حينما علمت أن كف اليد لم يحترق والبصمات تطابقت.. لكنها انهارت حينما علمت أن عمال مقلب القمامة الكبير قد عثروا علي جمجمة مشوهة تم دفنها في أحد المقالب التي يتم تفريغها بعد أن تمتلىء في سيارة كبري للقمامة تلقي بها في النهاية في المقلب الكبير!
كانت سميحة تهذي بكلمات غير مفهومة وتبدو كما لو كانت تفقد عقلها رويدا، رويدا، إلا أنها أفاقت حينما شاهدت صديق عاكف يشهد أمامنا للمرة الثانية بأن عاكف ترك السويس كلها وهرب بعد أن عرف بجريمة صديقته وعنفها وبصق علي وجهها!.. قال صديق عاكف: إن عاكف بعد أن صارحه بما حدث طلب منه بعض المال وأقسم له أن أحدا لن يره بعد اليوم.. لا قريب ولا غريب!
بدأت سميحة تعترف بهدوء.. قالت:
•• صباح يوم الحادث وبعد أن استغرق أولادي في النوم بفعل الأقراص المنومة التي أعطيت منها زوجي هو الآخر في كوب الشاي.. أحضرت ساطور تقطيع اللحوم من المطبخ وفصلت به رأس زوجي عن جسده!.. ثم بدأت تقطيع الجسد إلى قطع صغيرة لإخفاء معالمه وعبأتها في عشرين كيس بلاستيك..!.. وأخفيت الأكياس في مناطق متفرقة من البيت.. وفي المساء خرجت بحقيبة بها الجمجمة بعد أن هشمتها وألقيت بها في مقلب القمامة الكبير.. وحينما استيقظ أولادي أخبرتهم أن والدهم سيبيت ليلتين بالعمل.. وفي اليوم التالي أرسلت إلى عاكف وطلبت منه الحضور للأهمية.. وحينما جاء صارحته بأن الطريق أمامنا أصبح مفروشا بالورود. وأن أمين لن يضايقنا بعد اليوم.. وأخبرته أنني سأشعل النيران صباح اليوم التالي في البيت كله حتي يختفي كل أثر للجريمة وادعي أن أمين هو الذي أحرق المنزل وهرب.. كنت أظن أن عاكف سيفرح لأن الجو قد خلا لنا.. لكنه صفعني علي وجهي وسبني وقال لي إنني مجرمة ولن أره بعد اليوم!
لم تكن سميحة تدري أنها بجريمتها هذه واعترافاتها تلك كانت تؤسس لظاهرة ذبح الأزواج وتعبئة أشلاؤهم في أكياس بلاستيك!.. لم تكن تعرف أنها دخلت تاريخ الجريمة من أوسع أبوابه باعتبارها أول زوجة تخترع هذه الجريمة التي تكررت فيما بعد ربما عشرات المرات!
.. وفي عام 1985 صدر حكم إعدام سميحة.. وبعد عام واحد وبضعة شهور تم تنفيذ حكم الإعدام فيها لتصبح قصتها علي لسان كل زوج.. وزوجة.. كل منهما يراها من زاوية خاصة!.. والآن وبعد مرور كل هذه السنوات تري أين هو عاكف الذي اختفي عن الأنظار تماما ولم يكن مطلوبا للعدالة.. هل فارق الحياة.. أم لازال حيا يتألم علي صديقه الذي خانه وذبحته زوجته.. لكن لا يترحم أبدا علي سميحة!

صيدلية كاملة بين يديك

*حصر البول* لفترة طويلة جداً يؤدي إلى *الموت* بسبب نقص الصوديوم في الدم ، ويدعى "بالتسمم المائي" !.

مائة كأس من *القهوة* في أقل من ثلاث ساعات كافية *لقتلك* !

عندما تشرب *مشروب ساخن* ويلذعك في لسانك ، فإنه يموت ما يقارب 3 *مليون خلية* !

*الأسباب الرئيسية المسببة لتلف المخ هي* :
1 . عدم تناول وجبة الإفطار الصباحية.
2 . تناول الأطعمة لحد التخمة
3 . التدخين .
4 . التناول المفرط للسكر
5 . تلوث الهواء .
6 . الحرمان من النوم .
7 . تغطية الرأس خلال النوم .
8 . إجهاد المخ خلال فترة المرض
9 . عدم تحفيز التفكير.
10.ندرة التحدث أو إجراء الحوار

*الأسباب الرئيسية المسببة في إتلاف الكبد* :


1 - النوم المتأخر
2- عدم التبول في الصباح
3- تناول الأطعمة بشراهة
4- عدم تناول إفطار الصباح
5- المبالغة في تناول الأدوية الطبية
6- إستهلاك المواد الحافظة. والملونة والمحليات الاصطناعية
7- إستهلاك الزيوت غير الصحية
8- إستهلاك الأطعمة غير الطازجة أو الأطعمة المقلية المخزنة

*الأطعمة الخمسة الرئيسية المسببة للسرطان*:
1. النقانق
2. اللحوم المعالَجة
3. الكعك المقلي
4. البطاطس المقلي
5. شرائح البطاطس والكعك المحلى المقرمش

*بلغها ل أفراد أسرتك وجيرانك وزملاءك وأصدقاءك*...

تحذييير و تنبيه :

من الدكتور فهد الخضيري عالم الأبحاث
معلومات قيمه :

¤ *تشعر بالتعب؟*
~أشرب نصف كوب من عصير البرتقال.

¤ *مصاب بالفطريات؟*
~أكثر من تناول الثوم.

¤ *منزعج من حرقة المعدة؟*
~أشرب نقيع البابونج.

¤ *ينتابك ألم في رأسك؟*
~تناول البطاطا المسلوقه.

¤ *تعاني ارتفاع مستويات الكوليسترول؟*
~أقضم (كمثرى).

¤ *تضايقك عوارض الحساسية ؟*
~عليك بالاناناس.

¤ *مفاصلك تؤلمك؟*
_ احرص على تناول السمسم.

معلومة جديـده (أول مرة أعرفهـا):
*الإغتسال بالمطر شفاء من السحر والمس و العين* و الدليل على أن ماء المطر طارد للشياطين قوله تعالي :

( وَيُنَزِّلُ عَلَيْكُمْ مِنْ السَّمَاءِ مَاءً لِيُطَهِّرَكُمْ بِهِ وَيُذْهِبَ عَنكُمْ رِجْزَ الشَّيْطَانِ وَلِيَرْبِطَ عَلَى قُلُوبِكُمْ وَيُثَبِّتَ بِهِ الأَقْدَامَ ) [الأنفال : 11]

أذكرك *بمواعيد شرب الماء*
جعله الله شفاء من كل داء إن شاء الله
الوقت المناسب...سوف يضاعف فوائده على جسم الإنسان...

عدد (2) كأس من الماء بعد الإستيقاظ من النوم – *يساعد على تنشيط الدورة الدموية*.

كأس (1) من الماء – قبل الوجبة بنصف ساعة – *يساعد على الهضم*.

كأس (1) من الماء – قبل الإستحمام – *يساعد على خفض ضغط الدم*.

كأس (1) من الماء – قبل النوم – *يجنب النوبات القلبية*.

*أفضل عشرة أطباء في العالم* هم:
.
1- أشعة الشمس.
2- كثرة شرب الماء.
3- النوم الكافي ليلاً.
4- الهواء الطلق النقي.
5- المشي نصف ساعة يومياً.
6- الغذاء الصحي المتوازن.
7- تلاوة القرآن الكريم .. وهو غذاء للروح لايمكن الاستغناء عنه.
8- العسل.
9- الحبة السوداء
10- القناعة

لا تترك نفسك للأحزان:
==============
لا تكن مثل مالك الحزينهذا الطائر ال الذي يغني أجمل الحانه وهو ينزف فلا شيء في الدنيا يستحق من دمك نقطة واحده
إذا أغلقت الشتاء أبواب بيتك
وحاصرتك تلال الجليد من كل مكان
فانتظر قدوم الربيع وافتح نوافذك لنسمات الهواء النقي
وانظر بعيدا فسوف ترى أسراب الطيور وقد عادت تغني
وسوف ترى الشمس وهي تلقي خيوطها الذهبيه فوق أغصان الشجر
لتصنع لك عمراً جديداً وحلماً جديداً وقلباً جديداً
إدفع عمرك كاملاًًًًًًًًًًًًًًًًًًًً ًً لإحساس صادق وقلب يحتويك
ولا تدفع منه لحظة في سبيل حبيب هارب
أو قلب تخلى عنك بلا سبب
لا تسافر الى الصحراء بحثاً عن الاشجار الجميله
فلن تجد في الصحراء غير الوحشة
وانظر الى مئات الأشجار التي تحتويك بظلها
وتسعدك بثمارها .. وتشجيك بأغانيها
لا تحاول أن تعيد حساب الأمس
وما خسرت فيه فالعمر حين تسقط أوراقه لن تعود مرة أخرى
ولكن مع كل ربيع جديد سوف تنبت أوراق أخرى
فانظر الى تلك الأوراق التي تغطي وجه السماء
ودعك مما سقط على الأرض فقد صارت جزءاً منها
إذا كان الأمس ضاع فبين يديك اليوم
وإذا كان اليوم سوف يجمع أوراقه ويرحل فلديك الغد
لا تحزن على الأمس فهو لن يعود
ولا تأسف على اليوم فهو راحل
إننا أحياناً قد نعتاد الحزن حتى يصبح جزءاً منا ونصير جزءاً منه..
وفي بعض الأحيان تعتاد عين الإنسان
على بعض الألوان ويفقد القدرة على أن يرى غيرها ..
ولو أنه حاول أن يرى ما حوله لأكتشف
أن اللون الأسود جميل .. ولكن الأبيض أجمل منه
وأن لون السماء الرمادي يحرك المشاعر والخيال
ولكن لون السماء أصفى في زرقته ..
فابحث عن الصفاء ولو كان لحظة ..
وابحث عن الوفاء ولو كان متعباً و شاقاً
ولا تترك قلبك ومشاعرك وأيامك لأشياء ضاع زمانها
وإذا لم تجد من يسعدك فحاول أن تسعد نفسك
وإذا لم تجد من يضيء لك قنديلاً فلا تبحث عن اخر أطفأه
وإذا لم تجد من يغرس في أيامك ورده
فلا تسع لمن غرس في قلبك سهماً ومضى
أحياناً يغرقنا الحزن حتى نعتاد عليه وننسى
أن في الحياة أشياء كثيرة يمكن أن تسعدنا
وأن حولنا وجوهاً كثيرة يمكن أن تضيء
في ظلام أيامنا شمعة فابحث عن قلب يمنحك الضوء
ولا تترك نفسك رهينة لأحزان الليالي المظلمة

انواع المقامات في الموسيقى الشرقية

انواع المقامات في الموسيقى الشرقية و فروعها :عائلة العجم
يتفرع منه:
1- مقام العجم
2- مقام جهار كاه
3- مقام عجم عشيران
4- مقام شوق فزا
5- مقام المزموم
عائلة البيات
يتفرع منه:
1- مقام البيات
2- مقام حسيني
3- مقام حسيني عشيران
4- مقام نهفت
5- مقام بيات شوري
عائلة الحجاز
يتفرع منه:
1- مقام الحجاز
2- مقام حجاز عجمي
3- مقام حجاز كار
4- مقام شهناز
5- مقام شد عربان
6- مقام جهار كاه تركي
7- مقام سوزدل
8- مقام زنجران
عائلة الكرد
ويتفرع منه :
1- مقام الكرد
2- مقام حجاز كار كرد
3- مقام طرزنوين
4- مقام لامي أو اللامي

عائلة النهاوند
ويتفرع منه :
1- مقام النهاوند
2- مقام نهاوند كردي
3- مقام سلطاني يقاه
4- مقام فرح فزا
5- مقام بوسليك
6- مقام سنبله
7- مقام عشاق مصري
عائلة النوا أثر
ويتفرع منه :
1- مقام نوا أثر
2- مقام نكريز
3- مقام أثر كرد
4- مقام حصار
عائلة الراست
ويتفرع منه :
1- مقام الراست أو الرصد
2- مقام يقاه 
3- مقام سوزناك
4- مقام نيروز
5- مقام ماهور
6- مقام سوزدالارا
عائلة الصبا
ويتفرع منه:
1- مقام الصبا
2- مقام صبا زمزم
3- مقام صبا بوسليك
4- مقام صبا عشيران
عائلة السيكاه
ويتفرع منه:
1- مقام سيكاه
2- مقام هزام
3- مقام راحة الارواح
4- مقام عراق أو العراقي
5- مقام بستنكار
6- مقام مستعار
7- مقام سيكاه بلدي
8- مقام فرحناك
9- مقام مايا
10- مقام المخالف
   

بعض الأمثله لبعض المقامات
 من أغاني فناننا الكبير محمد عبده 

مقام البيات _ مقطع ( مره نسيتك وبتسمت ) من اغنية العنا

مقام الرست _ مقطع ( نخاف من ايه والدنيا ) من اغنية اشوفك كل يوم

مقام الصبا _ الأماكن

مقام السيكا _ مرني عند الغروب ظبي خالي من العيوب

هزام من عائلة السيكا _ أغنية أعترفلك ( لاهي نار ولاهي ما)

مقام حجاز كار _ مقطع ( في ليلة كنها اليله عرفتك بسمتي وفجري ) من اغنية الرسايل 

مقامات الموسيقى العربية

تحتوي الموسيقى العربية على ما يقرب من ٣٦٠ مقاما ، و يرى البعض أنها مئتان ، و المقام هو السلم الموسيقي العربي / الشرقي ، و لكل مقام أصوله من موسيقات فارسية ، و عجمية ، و تركية و غيرها ، و منها ما هو خاص بالموسيقي الشرقية ، و المقام يتكون من جنسين ، يسمى الأول جنس الأصل ، و الثاني : جنس الفرع و الأجناس هم ٩ أجناس أساسية ، تكون طابع كل مقام وفقا لجنس الأصل ، و جنس الفرع ، و كذلك درجة الأصل (الركوز) ، مكونا تتابعا من ٨ نغمات ، تحصر بينها سبع مسافات موسيقية ، جاعلا لكل مقام طابعه المميز. و تمتاز المسافات الموسيقية الشرقية بأنها قد تكون مسافة كاملة ، أو نصف مسافة ، أو ثلاث أرباع مسافة ، و هو ما يميز الموسيقى الشرقية عن الغربية الكلاسيكية.

المقامات الأساسية هي:

أ- مقامات ترتكز على درجة الراست (دو) C:

مقام راست 
مقام نهاوند 
مقام نواأثر 
ب- مقامات ترتكز على درجة الدوكاه (ري) D:

مقام بياتي 
مقام كرد 
مقام حجاز 
مقام صبا 
جـ - مقامات ترتكز على درجة السيكاه (مي) E:

مقام سيكاه 
د- مقامات ترتكز على درجة العجم عشيران (فا) F:

مقام عجم 

و لكل مقام من هذه المقامات الأصلية غماز

و الغماز هو النغمة الشائعة الاستخدام في المسار اللحني ، و تعتبر نقطة التحويل و الانطلاق للأجناس الأخرى ، و غالبا ما تكون هي النغمة الني يبدأ منها جنس الفرع ، و نغمة الغماز تلي نغمة الأساس في الأهمية ، و ذلك في المسار اللحني.