عسر الهضم

 

 حرقة المعدة

حرقة الفؤاد و عسر الهضم مصطلحان شائعان ولكنهما غير محددين تماما ويستخدمان لوصف حالة الم محرق ومتكرر في الجزء العلوي من البطن أو الجزء السفلي من الصدر .

يكون الألم مصحوبا غالباً بطعم مر في الفم , والإحساس بالانتفاخ. يستخدم لفظ عسر الهضم (أو سوء الهضم) أحيانا لوصف الم مشابه يحدث بعد تناول الطعام.

تصيب حرقة الفؤاد وعسر الهضم 20% إلى 30% من الأمريكيين وهما أكثر شيوعاً مع التقدم في السن رغم أنه يمكن أن يصيب الناس في جميع الأعمار.

قد تحدث أعراضه بسبب حالات كثيرة مختلفة وتشمل مرض الدفق العكسي المعدي المريئي, والالتهاب المعدي , والقرحة الببسينية, وحصى المرارة, الذبحة الصدرية, وهي ألم يشعر المريض به في الصدر بسبب نقص الأكسجين الوارد إلى القلب, يمكن أيضا أن تسبب ألما في الجزء العلوي من البطن خاصة إذا كان الجزء السفلي من القلب هو الذي يعاني نقص الأكسجين.

خيارات العلاج :

يمكنك غالبا أن تعالج حرقة الفؤاد أو عسر الهضم دون الذهاب إلى الطبيب, إذ توجد أدوية مضادة للحموضة وحاصرات أو معوقات للهستامين, وهي متوفرة بدون تذكرة طبية, وفائدتها التقليل من كمية الحمض المعدي وقد تؤدي إلى التخلص من الأعراض . من الضروري تجنب شرب الخمور والإقلاع عن التدخين.

وقد أفاد بعض الأشخاص أنهم شفوا بتناول علاجات الطب البديل المختلفة. فإذا لم تتحسن حالة عسر الهضم التي تعانيها رغم إتباعك هذه العلاجات أو إذا كانت تعاودك الحالة على الفور بمجرد إيقافك للعلاج أو إذا كنت تفقد شهيتك وتفقد وزنك, أو إذا كنت تعاني أعراضا أخرى تقلقك, فاذهب إلى الطبيب .

حرقة الفؤاد : نصيحة د. فام دام / كلية طب هارفارد

يأتي إلى أخصائيي الجهاز الهضمي أعداد كبيرة من المرضى يسألونهم العون لعلاجهم من متاعب حرقة الفؤاد، ولكن هناك أناساً كثيرين آخرين يعانون تلك المتاعب ولا يفعلون شيئاً لعلاجها، بل يقولون :”إنها حرقة الفؤاد ولا تحتاج لشيء نفعله!”.

مع ذلك فإن التلف الناتج عن دفق الحامض المعدي يمكن أن تؤدي إلى تكون ندب (أي نسيج متليف) في المريء (مما يسبب صعوبة في البلع) أو إلى حالة تسمى مريء باريت وهي حالة سابقة على السرطان .

لذا فمن المهم أن يقوم الأفراد بإبلاغ أطبائهم بما يعانونه من أعراض حرقة الفؤاد وإن كانت بسيطة . غالباً ما لا تكون ثمة حاجة لاختبارات ، وقد يكون العلاج سهلاً وغير مكلف مثل الاستخدام المنتظم لدواء لا يحتاج صرفه تذكرة طبية، ولكن عليك أن تخبر طبيبك بحالتك هذه على أي حال.

الطب البديل : حرقة الفؤاد :

جرب أحد العلاجات البديلة التالية لمساعدتك على تخفيف حرقة الفؤاد :

- جذر الزنجبيل : يؤخذ على شكل كبسولات بعد الأكل ( قد يساعد على امتصاص الحمض(
- خلاصة العرقسوس : تؤخذ على شكل أقراص أو مسحوق قبل الوجبات و قبل النوم ( قد يساعد على الحد من إنتاج الحمض ، ولكن استخدامه لمدة أسبوع أو أسبوعين ، لأن بعض أنواع العرقسوس ترفع ضغط الدم   ( 
 - الاعشاب المرة : مثل جذر الجنطيانا و الأفسنتين و الحوذان المر (الجولدنسيل) على شكل كبسولات أو خلاصة سائلة قبل الوجبات
 - معلقة شاي من صودا الخبيز على كوب ماء
 - الأعشاب العطرية : مثل النعناع البري (حشيشة الهر) و الشمر (يصنع منه شاي )
 - البابونج (الكاموميل) مع جذر الخطمي
 - الوخز بالإبر الصينية
 - تقنيات تخفيف التوتر مثل التفاعل الاسترخائي، التغذية الحيوية المرتدة، العلاج بالتنويم المغناطيسي ، وبعض حركات اليوجا .

عسر الهضم : نصيحة د. ويلكر / كلية طب هارفارد

س: إني أعاني من عسر الهضم ، تذهب تارة وتعود تارة أخرى . الحالة ليست سيئة ولكنها تزعجني . فهل ثمة ما أفعله لأمنع هذه الحالة ؟

ج: نعم ، ثمة خطوات بسيطة معدودة يمكنك إتباعها لمنع عسر الهضم.

 - لا تأكل كثيراً من الطعام في وجبة واحدة.
 - تجنب المهيجات مثل الكحول و السجائر و العقاقير التي تشكل الأسبرين و الإيبوبروفين و النابروكسين.
 - الإقلال مما تتناوله من أطعمة حمضية مثل عصائر الفاكهة و الطماطم و الأطعمة الدسمة و الكافيين.
 - عليك بتناول الطعام بتؤدة ، و استرخ بعد الأكل ، ولكن لا ترقد بعد أن تأكل مباشرة (بل انتظر لساعتين أو ثلاث) ، و لا تمارس الرياضة كذلك بعد أن تأكل مباشرة (إذا أن النشاط الرياضي يسحب الدم بعيداً عن المعدة و يعطل الهضم) . فإذا ساءت حالة عسر الهضم أو شعرت بألم فاذهب على الطبيب.

عسر الهضــم

أسبابهوعلاجه الغذائي
يستعمل عامة الناس لفظ عسر الهضم Dyspepsia أو سوء الهضمالشائع الحدوث للتعبير عن الشكوى من أعراض صحية في المعدة والأمعاء نتيجة تناولالطعام كالغثيان أو حرقه في أعلى المعدة يمتد من المعدة إلى الحلقHeart burn قديصاحبه تجشؤ وخروج عصارة معدية أو الشعور بألم في أعلى البطن أو الإحساس بالانزعاجوانتفاخ في البطن وقد يستعمل عسر الهضمIndigestion أحياناً للتعبير عن عدم قدرةالجهاز الهضمي على هضم الطعام أو بطئه.
أسبابه

هناك عدة أسبابلظهور أعراضه الصحية هي:
أولاً: في غياب حدوث أي تغيير تركيبي في الجهازالهضمي يوصف هذا النوع من عسر الهضم بأنه وظيفي المنشأ.

ثانيـاً: نتيجة أسباب نفسية وعصبية في المريض.

ثالـثاً: عدم تحمل المريضتناول أغذية معينة وهي تختلف من شخص إلى آخر.
رابعاً: نتيجة حدوث اضطرابعضوي في الجهاز الهضمي كالتهاب معدي مزمن أو سرطان في المعدة أو تسبب حالة عسرالهضم انعكاسياً إصابة مرضية أو اضطراب وظيفي في مناطق خارج الجهاز الهضمي مثلأمراض في الجهاز الصفراوي أو في البنكرياس أو غيرهما.

خامساً: قديكون عسر الهضم أحد الأعراض الصحية في مرض عام مثل الالتهاب الكلوي المزمنchronic nephritis أو قصور وظيفي في القلب.

تشخيصه

يوصى المريض عنداستمرار شكواه من حالة عسر الهضم فترةً طويلةً مراجعة الطبيب الإختصاصي لإجراءالفحوص السريرية لنفي إصابته بمرض عضوي و تشخيص أسبابه، وتفيد عملية التنظير الطبيللمعدة والأمعاء والتصوير الإشعاعي في وجود البار يوم في تحديد أسباب حدوث عسرالهضم، ما إذا كان نتيجة الإصابة بقروح أو اضطرابات في الجهاز الهضمي.للمريض .نصائح غذائية

يستبعد المريض الأغذية التي تسبب له الإحساس بأعراض سوءالهضم والإزعاج وتختلف أنواعها من شخص لآخر، ويفيد إتباعه الإرشاداتالتالية:
أولاً: الحصول على وجبات طعام خفيفة صغيرة الحجم في أوقاتهاالنظامية وتفادي إصابته بالتُخمة.
ثانـياً: تناول الطعام ببطء ومضغه جيداًداخل الفم.
ثالثـاً: عند حدوث حالة عسر الهضم نتيجة مرض في الجهاز الصفراوييفيد فيه تناول حمية غذائية ذات محتوى أقل من الدهون تختلف نسبتها حسب درجة تحملالمريض
رابعاً: عند شكوى مرضى القرحة المعدية من أعراض سوء الهضم يفيدهمتناول أدوية تعادل حموضة المعدة أو عقاقير أخرى تقلل إفراز الحامض المعدي فتخفحدتها بالإضافة إلى إتباع النصائح الغذائية الخاصة بهذا المرض.
خامساً: خلالالمرحلة الحادة من حالة عسر الهضم يفيد الابتعاد عن تناول الأغذية التالية، ويمكنفي غياب النوبات الحادة لهذه الحالة المرضية تناول كميات قليلة منها وهي :
µ مشروب الشاي الثقيل.

µ إضافة التوابل بكميات كبيرة إلى أطباقالطعام.

µ تناول المخللات وشوربات اللحم والدجاج.

µ الأغذية المحمرةبالزيت والسمن .

µ تناول كميات كبيرة من السكر والحلوى.
µ الأغذيةالمسببة لإنتاج الغازات داخل الأمعاء ونفخة البطن كبذور البقول الجافة والخضراواتالغنية بالألياف الخشنة كالفجل والقرنبيط والكرنب.والكرات

µ الفواكه غيرالناضجة والمكسرات.
سادساً: التوقف عن التدخين وتجنب شرب المسكرات -التيحرمها الله-.

سابعــاً: يلجأ بعض الناس أثناء المرحلة الحادة لعسرالهضم إلى شرب المياه الغازية مثل بيببسي كولا، ميرندا، سفن أب لتخفيف حدتها، ويفيدتناولها في خروج غاز ثاني أكسيد الفحم الذائب جزيئاته فيها ثم يتمدد بحرارة داخلالمعدة فيؤدي إلى تولد ضغط داخلها يؤدي إلى دفع الطعام حتى قبل اكتمال هضمه عبرفتحة البواب إلى الأمعاء فيشعر المريض بعدها بخفة في معدته وأنه أفضلصحياً.إرشادات عامة

ينصح الشخص العاطفي والحساس جداً للمؤثرات المحيطةبه في المجتمع بتجنب التعرض إلى مصادر الضغوط النفسية والعصبية الشديدين لأنها قدتسبب حدوث اضطرابات في الجهاز الهضمي تظهر أحياناً على شكل حالة عسرالهضم.