نصائح عامه لغسل اليدين للمحافظه على الصحه لك ولاطفالك
غسل اليدين هي الطريقة الاسهل والاكثر انتشارا لمنع حدوث التلوث، ولكن حتى غسل اليدين يجب ان نتعلمه بشكل صحيح حتى نتجنب العادات عديمة الجدوى وللحفاظ على النظافة بافضل شكل.
ان غسل اليدين باستمرار هو احد الطرق الاكثر فعالية لتجنب الاصابة بامراض ونشر الامراض. يتطلب غسل اليدين الماء والصابون فقط او المطهر الذي يعتمد على الكحول والخالي من الماء. يمكن لكل واحد منا ان يقوم بغسل يديه في اي مكان تقريبا وفي اي وقت، ولكن من المهم معرفة كيفية غسل الايدي بالشكل الصحيح والفعال.
متى ينبغي علينا غسل اليدين؟
خلال النهار، نكون على اتصال بالناس، وكذلك الاسطح والاغراض المختلفة دون الانتباه لذلك تقريبا، وبذلك فاننا نكتسب العديد من انواع البكتيريا القادمة للعيش في ايدينا. ان طريق وصول الجراثيم لاجزاء اخرى من الجسم مثل الفم واللسان، العينين، الانف والاعضاء التناسلية هي قصيرة جدا وهكذا تنتقل هذه البكتيريا الى داخل الجسم دون بذل اي جهد. على الرغم من انه من المستحيل الحفاظ على نظافة اليدين طوال النهار، الا انه بامكاننا الحد من انتقال الجراثيم، الفيروسات والاحياء الضارة عن طريق غسل اليدين.
ينصح بغسل اليدين قبل تنفيذ الخطوات التالية:
• اعداد الطعام
• معالجة الجروح، وضع الضمادات وتناول الادوية
• ادخال او ازالة العدسات اللاصقة
• ارتداء الملابس الداخلية
ينصح بغسل اليدين بعد تنفيذ الخطوات التالية:
• اعداد الطعام، اللحوم او الدجاج
• استخدام المرحاض
• تغيير حفاضات الطفل
• لمس العاب الحيوانات الاليفة او افرازات الحيوانات الاليفة
• تمخيط الانف او العطس
• معالجة جروحك او جروح اشخاص اخرين
• التعامل مع المواد الخطرة ومواد التنظيف او المواد الكيميائية
• نعل او خلع الاحذية
• ينصح بغسل اليدين في كل مرة تقوم بملاحظة وجود اوساخ عليها وخاصة تحت الاظافر
كيفية غسل الايدي بالشكل الصحيح؟
افضل طريقة لغسل اليدين هي استخدام الماء والصابون. بلل يديك تحت الماء الجاري، ومرر الصابون بينهما جيدا، ثم افرك يديك معا بقوة لمدة 20 ثانية. احرص جيدا على فرك سطح اليدين، بين الاصابع، تحت الاظافر وحتى المرفقين. بعدها قم بغسل يديك جيدا من الصابون تحت الماء المتدفق. ثم جفف يديك باستخدام منشفة نظيفة او الورق المستخدم لمرة واحدة. اذا كنت في مكان عمومي، استخدم اوراق التنشيف لاغلاق الحنفية بعد الغسل.
تذكر ان الصابون المضاد للبكتيريا غير فعال ضد البكتيريا اكثر من الصابون العادي. فمن الممكن ان يؤدي الصابون المضاد للبكتيريا الى تطوير مقاومة البكتيريا له، الامر الذي سيجعل من الصعب التخلص من البكتيريا مع مرور الوقت.
كيفية استخدام معقم اليدين الكحولي بالشكل الصحيح؟
لا يحتاج معقم اليدين الكحولي الى الماء فهو بديل مقبول في حالة عدم توفر الماء والصابون. ينصح باستخدام معقم اليدين الكحولي الذي يحتوي على تركيز 60% من الكحول فما فوق. اسكب بعضا من هذا السائل على يديك، ولكن ليس قليلا جدا. افرك يديك معا، واحرص على الفرك بين الاصابع، تحت الاظافر وحتى المرفقين الى ان يختفي كل السائل. اذا كانت يديك متسخة جدا، فعليك غسلها بالماء والصابون وليس بواسطة معقم اليدين الكحولي.
وماذا بشان الاطفال؟
من المهم غسل يدي الاطفال اكثر حتى من البالغين. علم طفلك غسل يديه في اوقات متقاربة منذ سن مبكرة. اغسل يديك مع طفلك لتريه كيفية فعل ذلك بالشكل الصحيح. ينصح بالصاق لوحة جميلة وملونة لغسل اليدين بجانب المرحاض حتى يتذكر الطفل غسل يديه. وفي حالة عدم استطاعة طفلك الوصول الى الحوض بسبب طوله، احرص على وجود مقعد صغير في الحمام في اي وقت.
زود طفلك بمعقم اليدين الكحولي واحرص على وجوده دائما في حقيبة المدرسة. هنالك مستحضرات خاصة للاطفال، ولكن بامكانك تزويده بالمستحضر العادي. عليك تذكير طفلك بانه عليه الانتظار حتى جفاف السائل من على يديه وفقط بعدها تصبح يديه نظيفة تماما.
تنتقل يوميا العديد من الامراض بين الاطفال في روضات الاطفال والمدارس وفي نهاية المطاف تصل الى المنزل ولذلك ينصح بمراقبة غسل ايديهم وسؤالهم اذا تذكروا غسل ايديهم في المدرسة. ومن المهم تعويدهم على غسل ايديهم ايضا بعد انتهاءهم من اللعب مع الحيوانات الاليفة.
متى لا ينصح غسل اليدين؟
• لا ينصح بغسل اليدين مرة واحدة او مرتين في اليوم.
• لا ينصح بغسل اليدين بواسطة الماء فقط.
• لا ينصح باغلاق الحنفية بيديك بعد غسلها في مكان عمومي، ولهذا الغرض يمكنك استخدام الورق وايضا لفتح الباب من اجل الخروج من المرحاض.
• لا ينصح باستخدام الصابون المضاد للبكتيريا.
• لا ينصح بفرك اليدين اثناء الغسل لمدة تقل عن 20 ثانية.
• لا ينصح بغسل اليدين بواسطة المناديل المبللة والتي لا تحتوي على الكحول.
• لا ينصح بتنظيف اليدين بواسطة معقم اليدين الكحولي عندما تكون اليدين متسخة جدا وعليها وحل، رمل، تراب، شحوم، دم او كل قذارة مرئية بالعين.
غسل اليدين هي الطريقة الاسهل والاكثر انتشارا لمنع حدوث التلوث، ولكن حتى غسل اليدين يجب ان نتعلمه بشكل صحيح حتى نتجنب العادات عديمة الجدوى وللحفاظ على النظافة بافضل شكل.
ان غسل اليدين باستمرار هو احد الطرق الاكثر فعالية لتجنب الاصابة بامراض ونشر الامراض. يتطلب غسل اليدين الماء والصابون فقط او المطهر الذي يعتمد على الكحول والخالي من الماء. يمكن لكل واحد منا ان يقوم بغسل يديه في اي مكان تقريبا وفي اي وقت، ولكن من المهم معرفة كيفية غسل الايدي بالشكل الصحيح والفعال.
متى ينبغي علينا غسل اليدين؟
خلال النهار، نكون على اتصال بالناس، وكذلك الاسطح والاغراض المختلفة دون الانتباه لذلك تقريبا، وبذلك فاننا نكتسب العديد من انواع البكتيريا القادمة للعيش في ايدينا. ان طريق وصول الجراثيم لاجزاء اخرى من الجسم مثل الفم واللسان، العينين، الانف والاعضاء التناسلية هي قصيرة جدا وهكذا تنتقل هذه البكتيريا الى داخل الجسم دون بذل اي جهد. على الرغم من انه من المستحيل الحفاظ على نظافة اليدين طوال النهار، الا انه بامكاننا الحد من انتقال الجراثيم، الفيروسات والاحياء الضارة عن طريق غسل اليدين.
ينصح بغسل اليدين قبل تنفيذ الخطوات التالية:
• اعداد الطعام
• معالجة الجروح، وضع الضمادات وتناول الادوية
• ادخال او ازالة العدسات اللاصقة
• ارتداء الملابس الداخلية
ينصح بغسل اليدين بعد تنفيذ الخطوات التالية:
• اعداد الطعام، اللحوم او الدجاج
• استخدام المرحاض
• تغيير حفاضات الطفل
• لمس العاب الحيوانات الاليفة او افرازات الحيوانات الاليفة
• تمخيط الانف او العطس
• معالجة جروحك او جروح اشخاص اخرين
• التعامل مع المواد الخطرة ومواد التنظيف او المواد الكيميائية
• نعل او خلع الاحذية
• ينصح بغسل اليدين في كل مرة تقوم بملاحظة وجود اوساخ عليها وخاصة تحت الاظافر
كيفية غسل الايدي بالشكل الصحيح؟
افضل طريقة لغسل اليدين هي استخدام الماء والصابون. بلل يديك تحت الماء الجاري، ومرر الصابون بينهما جيدا، ثم افرك يديك معا بقوة لمدة 20 ثانية. احرص جيدا على فرك سطح اليدين، بين الاصابع، تحت الاظافر وحتى المرفقين. بعدها قم بغسل يديك جيدا من الصابون تحت الماء المتدفق. ثم جفف يديك باستخدام منشفة نظيفة او الورق المستخدم لمرة واحدة. اذا كنت في مكان عمومي، استخدم اوراق التنشيف لاغلاق الحنفية بعد الغسل.
تذكر ان الصابون المضاد للبكتيريا غير فعال ضد البكتيريا اكثر من الصابون العادي. فمن الممكن ان يؤدي الصابون المضاد للبكتيريا الى تطوير مقاومة البكتيريا له، الامر الذي سيجعل من الصعب التخلص من البكتيريا مع مرور الوقت.
كيفية استخدام معقم اليدين الكحولي بالشكل الصحيح؟
لا يحتاج معقم اليدين الكحولي الى الماء فهو بديل مقبول في حالة عدم توفر الماء والصابون. ينصح باستخدام معقم اليدين الكحولي الذي يحتوي على تركيز 60% من الكحول فما فوق. اسكب بعضا من هذا السائل على يديك، ولكن ليس قليلا جدا. افرك يديك معا، واحرص على الفرك بين الاصابع، تحت الاظافر وحتى المرفقين الى ان يختفي كل السائل. اذا كانت يديك متسخة جدا، فعليك غسلها بالماء والصابون وليس بواسطة معقم اليدين الكحولي.
وماذا بشان الاطفال؟
من المهم غسل يدي الاطفال اكثر حتى من البالغين. علم طفلك غسل يديه في اوقات متقاربة منذ سن مبكرة. اغسل يديك مع طفلك لتريه كيفية فعل ذلك بالشكل الصحيح. ينصح بالصاق لوحة جميلة وملونة لغسل اليدين بجانب المرحاض حتى يتذكر الطفل غسل يديه. وفي حالة عدم استطاعة طفلك الوصول الى الحوض بسبب طوله، احرص على وجود مقعد صغير في الحمام في اي وقت.
زود طفلك بمعقم اليدين الكحولي واحرص على وجوده دائما في حقيبة المدرسة. هنالك مستحضرات خاصة للاطفال، ولكن بامكانك تزويده بالمستحضر العادي. عليك تذكير طفلك بانه عليه الانتظار حتى جفاف السائل من على يديه وفقط بعدها تصبح يديه نظيفة تماما.
تنتقل يوميا العديد من الامراض بين الاطفال في روضات الاطفال والمدارس وفي نهاية المطاف تصل الى المنزل ولذلك ينصح بمراقبة غسل ايديهم وسؤالهم اذا تذكروا غسل ايديهم في المدرسة. ومن المهم تعويدهم على غسل ايديهم ايضا بعد انتهاءهم من اللعب مع الحيوانات الاليفة.
متى لا ينصح غسل اليدين؟
• لا ينصح بغسل اليدين مرة واحدة او مرتين في اليوم.
• لا ينصح بغسل اليدين بواسطة الماء فقط.
• لا ينصح باغلاق الحنفية بيديك بعد غسلها في مكان عمومي، ولهذا الغرض يمكنك استخدام الورق وايضا لفتح الباب من اجل الخروج من المرحاض.
• لا ينصح باستخدام الصابون المضاد للبكتيريا.
• لا ينصح بفرك اليدين اثناء الغسل لمدة تقل عن 20 ثانية.
• لا ينصح بغسل اليدين بواسطة المناديل المبللة والتي لا تحتوي على الكحول.
• لا ينصح بتنظيف اليدين بواسطة معقم اليدين الكحولي عندما تكون اليدين متسخة جدا وعليها وحل، رمل، تراب، شحوم، دم او كل قذارة مرئية بالعين.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق